Originariamente Scritto da azzever
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tnx
vediamo come va
vediamo come va-
facci sapere
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ragazzi va abb bene!l'unica cosa....ammazza cm è difficile mangiare csì tanto<!!!!!è
cmq ho una domandina...devo mangiare qlks PRE allenamento o POST allenamento?
se si...COSA??(MI ALLENO 3 GG A SETT X ORA,GG DISPARI)
"I never had the nerve to make the final cut ..."Commenta
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a che ora ti alleni? quanto passa dalla fine della'llenamento al pasto successivo?Originariamente Scritto da azzever Visualizza Messaggioragazzi va abb bene!l'unica cosa....ammazza cm è difficile mangiare csì tanto<!!!!!è
cmq ho una domandina...devo mangiare qlks PRE allenamento o POST allenamento?
se si...COSA??(MI ALLENO 3 GG A SETT X ORA,GG DISPARI)Commenta
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mi alleno alle 18.30 (torno alle 20,20.30) o alle 12 ( tornoe alle 13.40/14.00)in effetti in entrambi i casi passa poko (mezz ora o un ora per il pasto)...sikkè potrei anke nn mangiare nulla giusto?invece pre allenamento?
P.S.
Oggi vado a comprare le Optimu Nutrition come integratore x la massa...che dite quando le prendo?
tnx"I never had the nerve to make the final cut ..."Commenta
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se il post wo è il pranzo o la cena limita i grassi in quel pasto e usa carbo a ig alto come riso/pane/galletteOriginariamente Scritto da azzever Visualizza MessaggioCommenta
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