Differenza tra pane di segale e pane integrale...

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  • Hulkhogan
    Bodyweb Senior
    • May 2008
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    #16
    Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
    non mi è ben chiaro il perchè del fatto che si consiglia maggiormente il pane di segale... cos'è che mi sfugge?
    Non ti sfugge niente... nell'ambito del BBing si "tramandano" delle convinzioni che sono totalmente sballate (o che non trovano nessun riscontro nella scienza).

    Preferire il pane di segale al pane integrale è una di queste "leggende".
    Consulenza nutrizionale e allenamento.

    Biologo nutrizionista.

    Guida alle ripetizioni e modalità di carico

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    • BigPaschi
      SOLIDUS
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      • Castrovillari
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      #17
      perfetto ragazzi... in sostanza meno pippe e più spingimento

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      • Tristan
        Papəete Beach
        • Oct 2007
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        • AS Roma
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        #18
        Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
        ecco i valori nutrizionali che ho trovato...

        pane di segale

        calorie 258, acqua 37,3, proteine 8,5, grassi 3,3, carbo 48,3, fibre 5,8

        pane integrale

        calorie 243, acqua 37,0, proteine 8,0, grassi 1,0, carbo 54,0, fibre 6.0

        ovviamente i valori si riferiscono a 100grammi di prodotto...

        vedendo e valutando ciò... non mi è ben chiaro il perchè del fatto che si consiglia maggiormente il pane di segale... cos'è che mi sfugge?
        cavolo, una scelta di vita..

        mangia quello che ti piace di piu..

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #19
          Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio
          cavolo, una scelta di vita..

          mangia quello che ti piace di piu..
          e ha pure detto che uno dei due è da preferire visto i valori

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • BigPaschi
            SOLIDUS
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            • Castrovillari
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            #20
            si ho semplicemente fatto una ricerca leggendo quindi i consigli di max il quale diceva proprio ciò... quindi non discutete di me.. semplice

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            • Tristan
              Papəete Beach
              • Oct 2007
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              • AS Roma
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              #21
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              e ha pure detto che uno dei due è da preferire visto i valori
              ah

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              • BigPaschi
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                #22
                Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio
                ah

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                • mens
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                  • Torino
                  • Send PM

                  #23
                  ah ah ah ----- manx
                  Men's Diary

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                  • Tristan
                    Papəete Beach
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                    #24
                    mens ieri sera abbiamo parlato di te, volevo ringraziarti per gli stupendi momenti che ci hai regalato

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                    • napo
                      MisteR TrazionI
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                      #25
                      Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio
                      mens ieri sera abbiamo parlato di te, volevo ringraziarti per gli stupendi momenti che ci hai regalato
                      ma porc


                      Originariamente Scritto da Gary
                      lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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                      • Manx
                        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                        #26
                        Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio
                        mens ieri sera abbiamo parlato di te, volevo ringraziarti per gli stupendi momenti che ci hai regalato

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                        Anarco-Training
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                        No mental :seg: Crew
                        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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                        Le domande dell'aspirante bidibolder
                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                        Fai da te - Il tagliando
                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                        Disagio alimentare & logistica bidibolder
                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        • mens
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                          Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio
                          mens ieri sera abbiamo parlato di te, volevo ringraziarti per gli stupendi momenti che ci hai regalato

                          allora avete molti argomenti su cui parlare.......... sono felice per voi.................
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