Enorme problema........

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  • Giagotto
    Sono gay - no teen, no milf, solo frc
    • Nov 2007
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    • Palermo
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    #16
    Originariamente Scritto da WhiteTyson Visualizza Messaggio
    Intanto dipende da qual'è il tuo obbiettivo..cmq in generale meglio mangiare carboidrati nella prima metà della giornata...e toglierli o diminuirli nei pasti serali.
    Dopo la palestra è un discorso diverso, i carboidrati post-allenamento sono necessari, possibilmente a digestione rapida, perché penetrano molto rapidamente nel flusso sanguigno, innalzano i livelli d'insulina, reintegrano le riserve di glicogeno, trasportano gli aminoacidi nei muscoli, danno un forte impulso alla crescita e attenuano il rilascio di cortisolo.
    Tipo una banana va bene???

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    • WhiteTyson
      Bodyweb Senior
      • Dec 2006
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      #17
      Originariamente Scritto da Giagotto Visualizza Messaggio
      Tipo una banana va bene???
      La banana dopo l'allenamento è ok
      "Ho rivestito il petto con la cotta di maglia, l'anima con l'armatura della fede, non temo né l'uomo né il demonio"
      Originariamente Scritto da Sean
      Ciò che si indirizza verso l'alto ordina, ciò che si indirizza verso il basso disgrega.

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