consigli per non avere spuntini sempre ripetitivi

[dago85]

padella anti-aderente..non farlo cuocere troppo xo l'albume..appena vedi che sotto è bella dorata la cottura levala x non farla diventare troppo bruciata..in aggiunta(tanto è solo 1 kcaloria), nn so a voi se vi puo disgustare ma ci metto a volte un cucchiaino da thè di aromi di fior d'arancio oppure alle mandorle..a me nn disgusta anzi..l'aroma xo una volta cotto nn prima seno nn si sente il sapore..nn vi preoccupate x le kcal e i carbo, se fate queste aggiunte è come se mangiaste solo gli albumi(solo con qualche trucchetto in piu x averlo dolce)...

[zanezink]

padella anti-aderente..non farlo cuocere troppo xo l'albume..appena vedi che sotto è bella dorata la cottura levala x non farla diventare troppo bruciata..in aggiunta(tanto è solo 1 kcaloria), nn so a voi se vi puo disgustare ma ci metto a volte un cucchiaino da thè di aromi di fior d'arancio oppure alle mandorle..a me nn disgusta anzi..l'aroma xo una volta cotto nn prima seno nn si sente il sapore..nn vi preoccupate x le kcal e i carbo, se fate queste aggiunte è come se mangiaste solo gli albumi(solo con qualche trucchetto in piu x averlo dolce)...

Thx, sempre preciso

[polscol]

padella anti-aderente..non farlo cuocere troppo xo l'albume..appena vedi che sotto è bella dorata la cottura levala x non farla diventare troppo bruciata..in aggiunta(tanto è solo 1 kcaloria), nn so a voi se vi puo disgustare ma ci metto a volte un cucchiaino da thè di aromi di fior d'arancio oppure alle mandorle..a me nn disgusta anzi..l'aroma xo una volta cotto nn prima seno nn si sente il sapore..nn vi preoccupate x le kcal e i carbo, se fate queste aggiunte è come se mangiaste solo gli albumi(solo con qualche trucchetto in piu x averlo dolce)...

io negli albumi ci metto un po di uvetta..

[nIK0]

DAGO e il favoloso mondo dei frutti di bosco...

[dago85]

io negli albumi ci metto un po di uvetta..

l'uvetta no..cioè io nn la metto xchè la odio ma puo essere 1 alternativa..mi ricordo i panettoni che mangiavo da piccolo..è stata l'uvetta che me li ha fatti odiare, quindi x me sono negativi da una parte(il sapore), ma positivi dall'altra(ne ringrazia la dieta)

[dago85]

DAGO e il favoloso mondo dei frutti di bosco...

eheh questo è un alternativa per gli alimenti che ricordo presi spunto da un libro che mi sono letto circa 3 o 4 anni fa..si chiamava la dieta x gli addominali..era un libro uscito con muscle e fitness..diceva di integrare con questi frutti rossi surgelati in molti alimenti, soprattutto nei frullati..appena ritorno in massa, frullati con avena+frutta+frutti rossi+semi di lino+whey+dolcificante+100 ml di latte, tutti i giorni..secondo me il miglior frullato in assoluto x carbo, grassi e pro..SCUSATE L'OT sul frullato..ma è ottimo..

[gibry]

eheh questo è un alternativa per gli alimenti che ricordo presi spunto da un libro che mi sono letto circa 3 o 4 anni fa..si chiamava la dieta x gli addominali..era un libro uscito con muscle e fitness..diceva di integrare con questi frutti rossi surgelati in molti alimenti, soprattutto nei frullati..appena ritorno in massa, frullati con avena+frutta+frutti rossi+semi di lino+whey+dolcificante+100 ml di latte, tutti i giorni..secondo me il miglior frullato in assoluto x carbo, grassi e pro..SCUSATE L'OT sul frullato..ma è ottimo..

prendo appunti


sulla cottura degli albumi anche io uso la padella antiaderente però devo dire che ci vogliono parecchi minuti, se mi voglio sbrigare non faccio la frittatina tutta di un pezzo ma mischio tutto e faccio solidificare più velocemente, l'aspetto è peggiore ma alla fine è la stessa cosa e si risparmia tempo, che per me soprattutto di mattina è prezioso

[dago85]

invece che la mattina potresti farla la sera come faccio io a volte..tanto le proprietà nutritive nn si alterano..tranne la puzza di uovo in casa

[gibry]

ehehe.. sì potrei provare non deve essere male neanche fresca. anche perchè se bisogna lasciarla dalla sera alla mattina sarebbe meglio in frigo no?

p.s. ho messo in avatar il mio miglior amico in questo periodo

[dago85]

nn amico come prezzo pero..io lo trovo il tic a 5,9 euro..quindi mi compro il dietor 0 kcalorie liquido che costa meno ed è identico, anche x la quantità se nn sbaglio..lo pago 3,35 euro..ti consiglio quello..

[polscol]

l'uvetta no..cioè io nn la metto xchè la odio ma puo essere 1 alternativa..mi ricordo i panettoni che mangiavo da piccolo..è stata l'uvetta che me li ha fatti odiare, quindi x me sono negativi da una parte(il sapore), ma positivi dall'altra(ne ringrazia la dieta)

l altra domenica mi sono fatto gli albumi..ho buttato dentro mezza pera,frutti rossi ,avena,mezzo cucchiaino di miele..è stata dura mandare giu tutto..

[Christian Troy]

cmq gli albumi vi consiglio di mangiarli freddi (di frigo magari) così il sapore del cavolo non si sente ed è coperto da tutto il resto che ci mettete

[gibry]

nn amico come prezzo pero..io lo trovo il tic a 5,9 euro..quindi mi compro il dietor 0 kcalorie liquido che costa meno ed è identico, anche x la quantità se nn sbaglio..lo pago 3,35 euro..ti consiglio quello..

strano.. io abito in Piemonte e lo trovo nella catena di supermercati esselunga a 2,49€ o 2,79€ quindi risulta addirittura conveniente rispetto al dietor.

Molto strano che costi 6€ da te!! ma la confezione è quella da 1000 minigocce? se vai sul sito c'è la possibilità di comprare 36 bottigliette di tic a 2,33€ l'una comprese spese con corriere

[billly_13]

strano.. io abito in Piemonte e lo trovo nella catena di supermercati esselunga a 2,49€ o 2,79€ quindi risulta addirittura conveniente rispetto al dietor.

Molto strano che costi 6€ da te!! ma la confezione è quella da 1000 minigocce? se vai sul sito c'è la possibilità di comprare 36 bottigliette di tic a 2,33€ l'una comprese spese con corriere

raga grazie mille per i consigli...dago te sei superior davvero posso cambiare spuntini e colazioni per un mese dopo tutta sta roba (ero davvero limitato mamma mia...)

scusate l'ignoranza, una domanda ma che sto TIC che hai in avatar?

[dago85]

raga grazie mille per i consigli...dago te sei superior davvero posso cambiare spuntini e colazioni per un mese dopo tutta sta roba (ero davvero limitato mamma mia...)

scusate l'ignoranza, una domanda ma che sto TIC che hai in avatar?

eheh ti ringrazio..cmq il tic è un dolcificante usalo pure te al posto dello zucchero..è un dolcificante in bottigliette a goccie(in genere si trova quella da 1000 goccie)..1 goccia equivale ad un cucchiaino di zucchero, solo la cosa bella è che ha 0 kcalorie, quindi puoi metterci anche tutte le 1000 goccie stai sempre a 0 kcaloire..è ottimo sia in def che in massa..non rischi piu il diabete x colpa del saccarosio(zucchero da cucina)