Addominali bassi?... :'(

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  • luigim
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2006
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    #16
    Certo che se li alleni tutti i giorni non otterrai mai risultati, poichè non dai tempo al muscolo di riposare e quindi di crescere. Inoltre aumentà un po' la varietà degli esercizi.

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    • Momy985
      Bodyweb Advanced
      • Jul 2006
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      • Alto Vicentino
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      #17
      dieta + pesi + cardio...
      Lo sai che il dimagrimento localizzato non esiste...
      -->Diario di Momy985
      -->My Home Gym
      sigpic

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      • Power clean
        Bodyweb Member
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        • Roma
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        #18
        il vacuum aiuta
        Dottore in Scienze Motorie
        Maestro FIPCF
        Preparatore fisico FIR
        sigpic

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        • butch77
          Bodyweb Member

          • Feb 2007
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          #19
          il problema (a parte che dire 150 addominali non vuol dire niente se l'esecuzione è sbagliata) è che fare 2000 addominali non cambierebbe niente! fare gli addominali non ti scioglie il grasso nè in generale nè tantomeno localizzato (così come fare 2000 abduzioni della coscia non fa andar via i cuscinetti alle ragazze!).
          l'unica attività che utilizza i grassi come substrato energetico è quella aerobica unita alla giusta dieta

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          • butch77
            Bodyweb Member

            • Feb 2007
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            #20
            ovviam gli addominali devi continuare a farli!!!

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