Certo che se li alleni tutti i giorni non otterrai mai risultati, poichè non dai tempo al muscolo di riposare e quindi di crescere. Inoltre aumentà un po' la varietà degli esercizi.
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dieta + pesi + cardio...
Lo sai che il dimagrimento localizzato non esiste...Commenta
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il vacuum aiutaDottore in Scienze Motorie
Maestro FIPCF
Preparatore fisico FIR
sigpicCommenta
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il problema (a parte che dire 150 addominali non vuol dire niente se l'esecuzione è sbagliata) è che fare 2000 addominali non cambierebbe niente! fare gli addominali non ti scioglie il grasso nè in generale nè tantomeno localizzato (così come fare 2000 abduzioni della coscia non fa andar via i cuscinetti alle ragazze!).
l'unica attività che utilizza i grassi come substrato energetico è quella aerobica unita alla giusta dietaCommenta
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ovviam gli addominali devi continuare a farli!!!Commenta
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