L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[chiurlo]

Churros buona domenica! Senti ti offendi se ti chiedo dove vuoi arrivare? Non ho capito che tipo di muscolatura vuoi ottenere, mi faresti vedere degli esempi per favore? Forse parlo da persona disillusa ma il bb è semplicemente un grosso equivoco, cresci se sei geneticamente portato ma lo faresti in qualsiasi altro sport. Tu ed io siamo tagliati fuori ma questo te lo dico da amico, non te la prendere.

Non è vero, il fisico che ho ora non sarei riuscito ad ottenerlo con nessun altro sport. Dove voglio arrivare? A migliorare sempre di più. Non ha senso dire di preciso come, perché non so appunto quali siano i limiti.

Come ho già detto altre volte, non vorrei diventare molto più grosso di ora, diciamo che mi andrebbe bene poco di più ma chiaramente con molta meno massa grassa.

Guarda la copertina di Men's Health dicembre 2016, un fisico come quello sarebbe il top. Ovviamente irraggiungibile per me, ma visivanente è ciò che si avvicina più ai miei gusti.

[Danielish]

L'importante che ti alleni se ti fà stare bene sia fisicamente ma soprattutto mentalmente

[fedeita]

Vedo molto seccume sulle copertine di men's health...

[chiurlo]

L'importante che ti alleni se ti fà stare bene sia fisicamente ma soprattutto mentalmente

Quello sì, sempre detto. Mi piace molto.

[chiurlo]

Vedo molto seccume sulle copertine di men's health...

Ma guarda quella che ti ho detto.

[chiurlo]

A2 - 21/02/21

70 kg (effetto sgarro di ieri, credo)


Spinte manubri panca piana 6x6 (rest 120")

6 @ 30 kg
6 @ 30 kg
6 @ 30 kg
6 @ 30 kg
6 @ 30 kg
5 @ 30 kg ? Per poco non chiudevo la sesta, c.azzo.

Dip parallele 5x8/10 (rest 90")

10 @ 15 kg
10 @ 15 kg
10 @ 15 kg
10 @ 15 kg
10 @ 15 kg

Croci manubri panca piana 5x10 (rest 60")

10 @ 20 kg
10 @ 20 kg
10 @ 20 kg
10 @ 20 kg
8 @ 20 kg

Lento avanti bilanciere panca 80° 6x6 (rest 120")

6 @ 32 kg
6 @ 32 kg
6 @ 32 kg
6 @ 32 kg
6 @ 32 kg
6 @ 36 kg

Alzate laterali in piedi SS Six ways seduto 5x10 (rest 90")

10 @ 10 kg + 10 @ 2 kg
10 @ 10 kg + 10 @ 2 kg
10 @ 10 kg + 10 @ 2 kg
10 @ 10 kg + 10 @ 2 kg
10 @ 10 kg + 10 @ 2 kg

Panca piana presa stretta 4x8 (cedimento ultimo set) (rest 90")

8 @ 40 kg
8 @ 44 kg
8 @ 58 kg
6 @ 52 kg

French press bilanciere ez panca 30° 5x10 (rest 60")

10 @ 30 kg
10 @ 30 kg
9 @ 30 kg
7 @ 30 kg
10 @ 26 kg

Peccato nelle spinte, per un pelo stavo per chiudere il 6x6. resto così, la prossima volta devo riuscirci.

Dopo circa 2 mesi sono tornato dalle dip alle parallele: rispetto agli anelli una passeggiata, ho chiuso il 5x10 con sovraccarico di 15 kg senza cacarmi addosso. La prossima aumento di 5 kg.

Ho tolto il military e ho messo il lento avanti col bilanciere da seduto, vediamo se domani la schiena mi farà camminare o meno. Però aumento di 4 kg, così è ancora troppo leggero.

Nella panca stretta stavolta forse il carico era giusto, ma per sbaglio ho fatto 60" di rest anziché 90" e quindi all'ultima serie sono scoppiato alla sesta rep. Resto così, col giusto rest dovrei chiudere.

Invece devo abbassare nel french press, così non va.


Dischi ascoltati:
Detritivor "Scattered Remnants"
Baphomet "The Dead Shall Inherit"

[Visorz]

Chiurlo ieri pomeriggio sono uscito a farmi un giro era pieno di gente e ragazzi.

I ragazzini di 12/13/14 anni sembrano ancora dei bambini e pensano a parlare solo di fornite, di andare al mcdonald e cazzi vari.

Mentre vedi ste ragazzine che sembrano già delle 18 enni con un culo e tette 10/10, ma che sta succedendo ?

Non c'entra un ***** con quello che hai scritto ma lo dovevo dire.

Che poi oh tutti parlano male delle nuove generazioni, ma la mia generazione, almeno nella mia città, era un disastro in confronto a loro.
Anzi io sono cresciuto che i "grandi" erano quelli degli anni 90, che combinavano pure di peggio.

[circoloco]

Chiurlo ieri pomeriggio sono uscito a farmi un giro era pieno di gente e ragazzi.

I ragazzini di 12/13/14 anni sembrano ancora dei bambini e pensano a parlare solo di fornite, di andare al mcdonald e cazzi vari.

Mentre vedi ste ragazzine che sembrano già delle 18 enni con un culo e tette 10/10, ma che sta succedendo ?

Non c'entra un ***** con quello che hai scritto ma lo dovevo dire.

Che poi oh tutti parlano male delle nuove generazioni, ma la mia generazione, almeno nella mia città, era un disastro in confronto a loro.
Anzi io sono cresciuto che i "grandi" erano quelli degli anni 90, che combinavano pure di peggio.

Ma in italiano? Che cazz0 hai scritto visorz?

[chiurlo]

Chiurlo ieri pomeriggio sono uscito a farmi un giro era pieno di gente e ragazzi.

I ragazzini di 12/13/14 anni sembrano ancora dei bambini e pensano a parlare solo di fornite, di andare al mcdonald e cazzi vari.

Mentre vedi ste ragazzine che sembrano già delle 18 enni con un culo e tette 10/10, ma che sta succedendo ?

Non c'entra un ***** con quello che hai scritto ma lo dovevo dire.

Che poi oh tutti parlano male delle nuove generazioni, ma la mia generazione, almeno nella mia città, era un disastro in confronto a loro.
Anzi io sono cresciuto che i "grandi" erano quelli degli anni 90, che combinavano pure di peggio.

A quella età c'è sempre un divario grosso tra maschi e femmine: i primi sono ancora bambini, le seconde pensano già a fare figli.

[Visorz]

Ma in italiano? Che cazz0 hai scritto visorz?

Riassunto:
Le ragazzine sembrano tutte delle modelle bone

[Visorz]

A quella età c'è sempre un divario grosso tra maschi e femmine: i primi sono ancora bambini, le seconde pensano già a fare figli.

Si ma io non me le ricordo così quelle dell'età mia

[circoloco]

Riassunto:
Le ragazzine sembrano tutte delle modelle bone

E quindi?
Le ragazzine sono sempre state modelle bone, io ricordo da ragazzino che la stragrande maggioranza SEMBRAVANO strafregne, il problema é che sono stra truccare e conciate, il 50 % di queste se le vedi nude e struccate ti spaventi XD...
Sei giovane, ancora ti fai fregare dal trucco e i vestiti

[circoloco]

A quella età c'è sempre un divario grosso tra maschi e femmine: i primi sono ancora bambini, le seconde pensano già a fare figli.

Vero...sempre stato così, noi ragazzi siamo sempre stati avanti, ci godiamo la spensieratezza
Della gioventù...le ragazzine già pensano ai cazz1 alle storie d'amore, alle menate.
Io a 16 anni pensavo a drogarmi, bei tempi.

[chiurlo]

Vero...sempre stato così, noi ragazzi siamo sempre stati avanti, ci godiamo la spensieratezza
Della gioventù...le ragazzine già pensano ai cazz1 alle storie d'amore, alle menate.
Io a 16 anni pensavo a drogarmi, bei tempi.

Io però - e non so perché - ho sempre avuto il pallino della fica. Alle elementari facevamo il gioco della bottiglia ed ero l'unico maschio, gli altri giocavano a nascondino.

Alle medie ancora di più, l'ormone mi ammazzava e pensavo solo alla topa. A 14 anni una più grande mi fece il primo pompino.

[circoloco]

Io però - e non so perché - ho sempre avuto il pallino della fica. Alle elementari facevamo il gioco della bottiglia ed ero l'unico maschio, gli altri giocavano a nascondino.

Alle medie ancora di più, l'ormone mi ammazzava e pensavo solo alla topa. A 14 anni una più grande mi fece il primo pompino.

Dovevi fare il porno attore, sei sprecato come venditore di vinili