L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[chiurlo]

Parla direttamente con lui, prima si dedicava alla pesistica, da quello che so è in grado. Comunque contattalo, spiegagli cosa vuoi, non è tipo che per 100 euro farebbe figure di merda.

Ok, ma lo contatterò più avanti, finché non riaprono le palestre tanto non ci faccio una s.ega.

[robybaggio10]

Ma per uno che si allena da anni e non arriva da una condizione di gara è tantissimo ! Io adesso puntero a salire meno della meta. Se seguo i consigli di circo ovvero massa per minimo 2 anni, non ci arrivo mica a 100kg tra due anni pd, ma gia 90 saranno tanti. Quindi massimo 8 chili in 24 mesi, 3 etti al mese. Ma sinceramente cerchero di regolarmi sui 2 etti al mese.
Poi chiaramente la vita mandera allegramente in vacca questi progetti ehh

E' impensabile metter su massa magra senza sporcarsi un attimo. E se si e' lontani dal proprio potenziale (e chiurlo lo e') si puo' crescere anche dopo anni, ma ovviamente va rivisto qualcosa, al 90% nell'allenamento.
E poi la crescita nemmeno e' lineare, i primi kg (di magra intendo) vanno su piu' facilmente degli ultimi.

[ottantino]

Ok, ma lo contatterò più avanti, finché non riaprono le palestre tanto non ci faccio una s.ega.

mi sembrava scontato.

[chiurlo]

E' impensabile metter su massa magra senza sporcarsi un attimo. E se si e' lontani dal proprio potenziale (e chiurlo lo e') si puo' crescere anche dopo anni, ma ovviamente va rivisto qualcosa, al 90% nell'allenamento.
E poi la crescita nemmeno e' lineare, i primi kg (di magra intendo) vanno su piu' facilmente degli ultimi.

Intanto voglio vedere cosa cambia ora che sto cercando di curare nei minimi dettagli le esecuzioni, per capire se quello poteva essere il principale problema.
Di base comunque so che la genetica me lo piazza al culo, più di un tot non potrò raggiungere. Cerco di fare il massimo per quel che mi è possibile, per quello voglio poi prendere come ultimo appiglio uno che mi dica esercizio per esercizio se e cosa sbaglio.

[LoreFéanor]

Dove abiti ?

[chiurlo]

Dove abiti ?

Nelle colline fiorentine, in via le mani dal naso, vicino a piazza le bombe e scappa.

[Death Magnetic]

Io ti troverò.

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[chiurlo]

Io ti troverò.

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Ok, fammi sapere in caso che compro una bottiglia buona.

[Death Magnetic]

Ok, fammi sapere in caso che compro una bottiglia buona.

Basta anche solo un caffè, che deve essere buono però.

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[robybaggio10]

Intanto voglio vedere cosa cambia ora che sto cercando di curare nei minimi dettagli le esecuzioni, per capire se quello poteva essere il principale problema.
Di base comunque so che la genetica me lo piazza al culo, più di un tot non potrò raggiungere. Cerco di fare il massimo per quel che mi è possibile, per quello voglio poi prendere come ultimo appiglio uno che mi dica esercizio per esercizio se e cosa sbaglio.

Era li' che volevo arrivare. Da cio' che si vede nei video le esecuzioni sono abbastanza scadenti. Per quanto riguarda il fattore genetica, fai schifo...e' vero...pero' ad un hp con il 10% di bf ci puo' arrivare chiunque...e gia' basta per essere al di sopra della media.

[chiurlo]

Era li' che volevo arrivare. Da cio' che si vede nei video le esecuzioni sono abbastanza scadenti. Per quanto riguarda il fattore genetica, fai schifo...e' vero...pero' ad un hp con il 10% di bf ci puo' arrivare chiunque...e gia' basta per essere al di sopra della media.

Lo scadenti dipende relativamente a cosa. La cosa che dici ad esempio delle spinte in cui roteo in basso il gomito può secondo te portare a un miglioramento nell'ipertrofia? No.

[robybaggio10]

Lo scadenti dipende relativamente a cosa. La cosa che dici ad esempio delle spinte in cui roteo in basso il gomito può secondo te portare a un miglioramento nell'ipertrofia? No.

Come no... migliori la tecnica...migliora il carico e migliora pure lo stimolo.

[chiurlo]

Come no... migliori la tecnica...migliora il carico e migliora pure lo stimolo.

Sì, siamo d'accordo. Ma si parla di sottigliezze, dai. Non è che ad esempio nelle spinte non uso il petto e vado a carico delle spalle, quindi non alleno il muscolo target. Comunque proprio per quello voglio farmi vedere da qualcuno.

[derwishi]

Ma se sei così bravo non postare i video, oppure accetti la critica a fine di bene di baggio.

[chiurlo]

Ma se sei così bravo non postare i video, oppure accetti la critica a fine di bene di baggio.

Ma che stai dicendo? Mi ritengo talmente bravo che ho chiesto a chi posso rivolgermi per migliorare la tecnica, fai tu.

Non è che non ho accettato la critica, ho detto che alcuni accorgimenti tra quelli che mi sono stati detti sono piccolezze che non cambiano nulla. Infatti quando ho chiesto cosa cambiasse non ho avuto rispota. Per altri esercizi ho ascoltato eccome.