L'ultra-ectomorfo in cerca di un fisico decente

[circoloco]

Per dirla in breve... Sforzati a fare un movimento a semicirconferenza

[chiurlo]

Ecco, questo è un consiglio prezioso. Verissimo, ho visto ora riguardando. Eppure non ci avrei mai fatto caso da solo. Spero di riuscire a farlo.

[LoreFéanor]

Ma ti sembrq flesso, quello è il suo angolo massimo del gomito XD

[circoloco]

Ecco, questo è un consiglio prezioso. Verissimo, ho visto ora riguardando. Eppure non ci avrei mai fatto caso da solo. Spero di riuscire a farlo.

No problem, pagamento in poste pay come sempre!!
Tooooopppppp.

[chiurlo]

Ma ti sembrq flesso, quello è il suo angolo massimo del gomito XD

Ma non parla della salita? Io ho capito così.

[LoreFéanor]

Secondo me pero piu che tentare unimprobabile pulldown meglio cercare di tenere sempre gli avambracci verticali, i bicipiti si contrarranno un po ma poco, e sopratutto la leva che deve generare il dorso si mantiene abbastanza costante

[LoreFéanor]

Ma non parla della salita? Io ho capito così.

Ti prendevo x il culo ahah

[circoloco]

Ma ti sembrq flesso, quello è il suo angolo massimo del gomito XD

Che cazz0 centra.. L'omero può cmq estenderlo di più senza problemi.

[circoloco]

Ti prendevo x il culo ahah

Allora sei cattivo

[chiurlo]

Naturalmente mi viene da portare il gomito dietro.

Qua lo fa diversamente, in linea con la spalla praticamente:

https://youtu.be/fBgDGkfT8Rc

[circoloco]

No pd... Non fare confusione, questo è per il delts post e centro schiena

[LoreFéanor]

Cosi fai poco dorsale e piu centro schiena. Con il braccio piu sui 45 gradi lavori molto anche di dorsale

[chiurlo]

Eh ok, ma l'ha chiamato Seal row. Mi sembrava strano.
Comunque non so come fare come dici tu, proverò ma almeno a pensarci non capisco come posso fare diverso il movimento, dato che soprattutto col bilanciere la traiettoria è "forzata", mi limito ad andare su verticalmente.

[LoreFéanor]

Proverei a mettere piu peso e lavorare qualche volta su poche rep. Per lavorare il dorsale alla fine la traiettoria giusta è quella che ti permette di alzare piu carico. Quando sei in alto il bilancere deve essere sotto lo stomaco, non sotto il mento

[circoloco]

Proverei a mettere piu peso e lavorare qualche volta su poche rep. Per lavorare il dorsale alla fine la traiettoria giusta è quella che ti permette di alzare piu carico. Quando sei in alto il bilancere deve essere sotto lo stomaco, non sotto il mento

Stronzata.