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Quando vado a casa mangio molta verdura e frutta invece, tutta rigorosamente fresca e raccolta in giornata. La frutta mi piace tutta, quasi quasi domani compro 3/4 frutti medio-piccoli (mela, banana, pera e arancia) e nei prossimi giorni faccio una macedonia come fonte di carbo in qualche spuntino
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Turtuv, vai sul diario di Piero, ha postato il face pull fatto al pulley...è interessante e sicuramente piu' confortevole. Da provare.
Visto, pensavo che fosse un esercizio da fare solo in piedi. Di sicuro al pulley è più comodo e stabile, non essendoci il problema di controbilanciare il peso. Oggi in effetti non ho sentito molto i delts, solo un po' all'ultima serie.
mi piace mangiare la frutta a morsi, con la buccia e tutto, non a pezzetti...la cosa che mi disturba sulla macedonia sono poi le fragole, l'unico frutto o quasi che non mangio mai...non mi piace
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Le fragole sono tra i miei frutti preferiti Io invece la frutta la mangio sempre a pezzetti, anche se fosse solo una mela: bella tagliata a pezzetti in un piatto con una spolverata di cannella sopra, yogurt greco, frutta secca e una tazza di tè al cocco per accompagnare
Le fragole sono tra i miei frutti preferiti Io invece la frutta la mangio sempre a pezzetti, anche se fosse solo una mela: bella tagliata a pezzetti in un piatto con una spolverata di cannella sopra, yogurt greco, frutta secca e una tazza di tè al cocco per accompagnare
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
In quel caso la mela è solo una piccola fonte di cho, a quell'elenco manca la fonte principale..a meno che non faccio una bella macedonia appunto Come è andata la nottata?
fino alle 3.30 "bene"....poi mi sono svegliato e non ho piu' dormito. Anche l'insonnia intermittente ora...ce le ho tutte...e il mal di schiena sta tornando... la prendo sul ridere
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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anche se la frutta che di solito si usa x farla mi piace tutta 
Io invece la frutta la mangio sempre a pezzetti, anche se fosse solo una mela: bella tagliata a pezzetti in un piatto con una spolverata di cannella sopra, yogurt greco, frutta secca e una tazza di tè al cocco per accompagnare 
la prendo sul ridere 
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