DIARIO:La lunga strada verso "la perfezione fisica".

[Maverick87]

Circo tu hai mai provato il landmine press, nel caso cosa ne pensi ? Che feedback hai avuto ?

io la uso a volte per le spalle, carina

[circoloco]

Circo tu hai mai provato il landmine press, nel caso cosa ne pensi ? Che feedback hai avuto ?

Top per zona clavicolare e deltoide frontale...ottima imho ma dipende molto come ci si setta e come ci si posiziona

[Gabri0]

Top per zona clavicolare e deltoide frontale...ottima imho ma dipende molto come ci si setta e come ci si posiziona

Ottimo, allora ci lavoro su.
L’altra cosa che ti chiedo é se tu hai in mente cosa potrei fare per il capolungo del tricipite.
Cerco un esercizio “da massa” e con pesi liberi che non sia il french press (o variante) con cui non riesco proprio a trovarmi causa gomiti. Hai consigli ?

[DexJ]

Ottimo, allora ci lavoro su.
L’altra cosa che ti chiedo é se tu hai in mente cosa potrei fare per il capolungo del tricipite.
Cerco un esercizio “da massa” e con pesi liberi che non sia il french press (o variante) con cui non riesco proprio a trovarmi causa gomiti. Hai consigli ?

kick back su inclinata a 45

[circoloco]

Ottimo, allora ci lavoro su.
L’altra cosa che ti chiedo é se tu hai in mente cosa potrei fare per il capolungo del tricipite.
Cerco un esercizio “da massa” e con pesi liberi che non sia il french press (o variante) con cui non riesco proprio a trovarmi causa gomiti. Hai consigli ?

Minchia...c'è il dio del capo lungo...
pullover!!

[circoloco]

Maledetto spessore...ci riuscirò prima o poi :/

[circoloco]

Sono l'unico essere umano sulla faccia della terra con i deltoidi posteriori più grossi della testa e più forti del centro schiena a cui rubano tutto il lavoro..pd XD

[circoloco]

[Gabri0]

Minchia...c'è il dio del capo lungo...
pullover!!

Giusto! non ci avevo pensato.
Grazie Circo

[Danielish]

Gran fisico circo anche il back davvero eccellente

[Gabri0]

Sono l'unico essere umano sulla faccia della terra con i deltoidi posteriori più grossi della testa e più forti del centro schiena a cui rubano tutto il lavoro..pd XD

Effettivamente i posteriori sono notevoli, hai proprio l'effetto della spalla bella stondata che è proprio wow.
Pensi che la "carenza" (se così possiamo chiamarla) sia il trapezio ?
Inoltre hai mai pensato a dell'allenamento diretto per il collo ?

[circoloco]

Effettivamente i posteriori sono notevoli, hai proprio l'effetto della spalla bella stondata che è proprio wow.
Pensi che la "carenza" (se così possiamo chiamarla) sia il trapezio ?
Inoltre hai mai pensato a dell'allenamento diretto per il collo ?

la foto è anche un po' infelice..il traps è migliorato.
In generale diciamo che avendo molta larghezza tendo per effetto estetico dato dalle proporzioni ad apparire meno "spesso" a livello di centro schiena...c'è tanto spazio da riempire, quindi anche se i muscoli ci sono si notano meno...prima di avere l'effetto "trapezio prepotente" visto da dietro dovrei avere una mucca dietro al collo XD

Collo idem...essendo largo sembra più sottile di quello che è ma in realtà non è piccolo...
è una questione di proporzioni, non è un gioco semplice

[robybaggio10]

Circo...fatti un giretto nel napoletano...in previsione dell'apertura di un tuo studio...

[Pesca]

cava de' tirreni è nel napoletano come montichiari nella val brembana

[robybaggio10]

cava de' tirreni è nel napoletano come montichiari nella val brembana

Ho sparato a caso...