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[tiem]

già , i peggiori sono quelli che dicono che non provocano sides o peggio ancora che non serve pct . Fottersi l'asse per 1/10 dei risultati di un qualsiasi altro prodotto ? ecco i sarm altro che nuova era

[Unknown]

Ragazzi non è cattiveria , 2/3 anni fa avrei scritto papiri in merito (durden ricorderà il mio carattere con annessi interventi) ma ora sinceramente non è proprio cosa.
Non sono contrario a chi vuole usarli (tranne nei neofiti) ma almeno nel mio diario non parliamone

[claudio96]

Ragazzi non è cattiveria , 2/3 anni fa avrei scritto papiri in merito (durden ricorderà il mio carattere con annessi interventi) ma ora sinceramente non è proprio cosa.
Non sono contrario a chi vuole usarli (tranne nei neofiti) ma almeno nel mio diario non parliamone

ok, scusa....non volevo ''inquinare'' il tuo diario
buona serata

[Unknown]

ok, scusa....non volevo ''inquinare'' il tuo diario

Tranquillo non era un attacco a te ma all'argomento della discussione

Oggi:

Panca piana 15/12/10/8/6/4 @94/98/102/106/110/112 90"recupero
Croci su piana 3x6 @32+32 120"recupero
Panca declinata 1xMax @92

Lento manubri seduto 4x8 @18+18 90"recupero

SS 3x8+12 90"recupero
Curl bilanciere esplosivo @52
Curl singolo panca scott @10

Info:

I principi dei vari "mix" iniziano a farsi sentire. Ho iniziato ad allenarmi già con dolori molto accentuati sul dorso per la sessione di ieri.
Non so se farò solo un giorno di pausa domani o due.

[t.durden]

Tranquillo non era un attacco a te ma all'argomento della discussione

Oggi:

Panca piana 15/12/10/8/6/4 @94/98/102/106/110/112 90"recupero
Croci su piana 3x6 @32+32 120"recupero
Panca declinata 1xMax @92

Lento manubri seduto 4x8 @18+18 90"recupero

SS 3x8+12 90"recupero
Curl bilanciere esplosivo @52
Curl singolo panca scott @10

Info:

I principi dei vari "mix" iniziano a farsi sentire. Ho iniziato ad allenarmi già con dolori molto accentuati sul dorso per la sessione di ieri.
Non so se farò solo un giorno di pausa domani o due.

Cioè?

[Unknown]

Cioè?

Arimistane in primis (anche se i dosaggi sono molto bassi) e le sensazioni nei pasti con il GDA.
Entro 3 massimo 4 giorni posterò foto e scriverò le nuove misure insieme a quelle prese in precedenza per valutare un possibile miglioramento

[t.durden]

Arimistane in primis (anche se i dosaggi sono molto bassi) e le sensazioni nei pasti con il GDA.
Entro 3 massimo 4 giorni posterò foto e scriverò le nuove misure insieme a quelle prese in precedenza per valutare un possibile miglioramento

Si ma ke significa? io di integrazione whey e bcaa a parte nn ci capisco una mazza , cmq bene vedo ke procedi sono contento, ormai seguo solo il tuo di diario e purtroppo aggiorni pure poco

[Unknown]

Si ma ke significa? io di integrazione whey e bcaa a parte nn ci capisco una mazza ,

E siamo in due

cmq bene vedo ke procedi sono contento, ormai seguo solo il tuo di diario e purtroppo aggiorni pure poco

Di procedere procedo sempre , ormai poco me ne frega dei problemi che sorgono giorno dopo giorno (e ce ne sono , famiglia compresa).

Per quanto riguarda gli aggiornamenti , come specificato al post precedente , tornerò entro massimo 4 giorni con un certo ritmo.
Inizierò proprio con foto e misure (che di solito sono quelle che più "interessano") dato che sono pochi quelli che riescono a comprendere cosa significa effettuare lo squat bulgaro con 30kg a manubrio con 30sec di recupero (e specialmente immaginarsi uno di 90kg che esegue il bulgaro) ... Riuscirei a fare più "hype" scrivendo cazzate tipo "squat ATG T.C. 90%rm con tangente di alfa" ... Ma non è il mio caso

[circoloco]

sono pochi quelli che riescono a comprendere cosa significa effettuare lo squat bulgaro con 30kg a manubrio con 30sec di recupero (e specialmente immaginarsi uno di 90kg che esegue il bulgaro) ... Riuscirei a fare più "hype" scrivendo cazzate tipo "squat ATG T.C. 90%rm con tangente di alfa" ... Ma non è il mio caso

So cosa significa XD...una cosa brutta...forse brutta come 3 set a cedimento di pressa a 45 con 20 colpi in TC in SS con affondi bulgari con manubri da 22 con tanto di isotensione finale (giusto per avere un rapido contato con gesù) XD..

PS: cmq ricordati che la moda del ATG l'ho creata io qui dentro

[Unknown]

So cosa significa XD...una cosa brutta...forse brutta come 3 set a cedimento di pressa a 45 con 20 colpi in TC in SS con affondi bulgari con manubri da 22 con tanto di isotensione finale (giusto per avere un rapido contato con gesù) XD..

Eh infatti ... In quei momenti il mio contatto con la fede aumenta in maniera esponenziale

PS: cmq ricordati che la moda del ATG l'ho creata io qui dentro

Naaaaaaaa , è cosa vecchia qui solo che veniva scritta in un altro modo.
Ricordo ancora interi post di persone di 60kg che spiegavano le tabelle con varie rep e rm per progredire con i miglioramenti.

Però ripensandoci ho fatto male io a non starli a sentire ... Sai che ***** di definizione avrei raggiunto se fossi passato dai 90 ai 60kg ?

[circoloco]

Però ripensandoci ho fatto male io a non starli a sentire ... Sai che ***** di definizione avrei raggiunto se fossi passato dai 90 ai 60kg ?

Eh bè si...ormai il BB vero è quello hp-10...li solo si può arrivare alla qualità e striature supreme....ormai ad HP 0 si è oltre...troppo grossi cazz0! e soprattutto impossibile arrivarci a bf decenti senza senza passare al lato oscuro della forza XD

[Greg999]

Unk io ho scritto spesso di "cotangenti dello squat ATG @85%" però riesco a capire benissimo anche il bulgaro con 30kg e 30''

[Martin4]

Eh infatti ... In quei momenti il mio contatto con la fede aumenta in maniera esponenziale

Vedi distintivamente l'arcangelo Gabriele che ti guarda con quello sguardo che dice "ma chi te lo ha fatto fare"

( Non scrivo ma ti pedino silenziosamente il diario )

[zeroschwerkraft]

Volevo aggiungermi anche io a dare reali testimonianze sulla possibilità di entrare in contatto con l'aldilà facendo squat bulgaro, e se si è secchi HP- basta farlo anche a corpo libero con qualche set da una ventina di rip e appposto, con qualche kg tra le mani ne bastano anche meno
Evitare chiaroveggenti e altre figure simili, il bulgaro è una garanzia

[Unknown]

Eh bè si...ormai il BB vero è quello hp-10...li solo si può arrivare alla qualità e striature supreme....ormai ad HP 0 si è oltre...troppo grossi cazz0! e soprattutto impossibile arrivarci a bf decenti senza senza passare al lato oscuro della forza XD

Unk io ho scritto spesso di "cotangenti dello squat ATG @85%" però riesco a capire benissimo anche il bulgaro con 30kg e 30''

Vedi distintivamente l'arcangelo Gabriele che ti guarda con quello sguardo che dice "ma chi te lo ha fatto fare"

( Non scrivo ma ti pedino silenziosamente il diario )

Volevo aggiungermi anche io a dare reali testimonianze sulla possibilità di entrare in contatto con l'aldilà facendo squat bulgaro, e se si è secchi HP- basta farlo anche a corpo libero con qualche set da una ventina di rip e appposto, con qualche kg tra le mani ne bastano anche meno
Evitare chiaroveggenti e altre figure simili, il bulgaro è una garanzia

Mi fa piacere leggere queste parole

Qualche aggiornamento.

Mi sono dovuto trasferire "di colpo" per lavoro quindi il tutto è andato a farsi fottere (così come tanti progetti) ma chr dobbiamo fare , non è la prima volta.

È dall'ultimo giorno che ho scritto qui che non mi alleno. Posto una foto di ora che sarà il nuovo punto di partenza.
Ci sono sia masse che bf ... Sono a 93kg attualmente.
Spero di poter di nuovo tornare a "migliorare"