TreXerT's Diary ~

[Hunterboy]

sono contento..farai grandi cose in futuro! Buona sbevazzata.!

[Mr.Grumpy]

hai preso 100? mortacci tua che secchione.

[Harvest]

Grande! Complimenti! Progetti futuri? Università?

[TreXerT]

Yes, medicina! Poi non so per la specializzazione... nutrizione l'ho già studiata di mio, quindi sarei avvantaggiato, però mi piace molto la biochimica, l'informatica, la ricerca in generale... ma so che in Italia non è proprio cosa

[Harvest]

Yes, medicina! Poi non so per la specializzazione... nutrizione l'ho già studiata di mio, quindi sarei avvantaggiato, però mi piace molto la biochimica, l'informatica, la ricerca in generale... ma so che in Italia non è proprio cosa

In bocca al lupo allora

[mazzel]

complimentissimi trex!!!

[TreXerT]

Ri-grazie a tutti domani si festeggia dai nonni che hanno bisogno di aiuto per piantare gli ulivi ti attirano col pranzo e poi ti fanno faticare

[Hunterboy]

almeno smaltisci a lavori i dorsali se devi zappare

[andyx84vts]

grandissimo Ale!!! i miei complimenti!!

[asen]

Hai fatto 40 in più di me
Complimenti

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Hai fatto 40 in più di me
Complimenti

[TreXerT]

Infatti anzichè stare sotto la ghisa sono stato sopra ai libri ma rimedieremo

Piccolo aggiornamento, ultimamente mi sento un po' "deboluccio", come se mi mancasse qualcosa. Ho provato a mangiare un po' di più, col risultato che mi sono ingolfato e comunque non sono stato "bene" perchè ero troppo occupato a digerire
Devo alzare le kcal senza aumentare eccessivamente il volume, quindi meno mele e più pane vediamo quando raggiungerò la quota calorica di mantenimento, e soprattutto se la situazione cambierà.
A proposito, sto scendendo ancora dovrei stare sui 69.7 più o meno

[Mr.Grumpy]

Yes, medicina! Poi non so per la specializzazione... nutrizione l'ho già studiata di mio, quindi sarei avvantaggiato, però mi piace molto la biochimica, l'informatica, la ricerca in generale... ma so che in Italia non è proprio cosa

Medicina? allora credo che io e te ci vedremo a roma molto facilmente

[TreXerT]

Probabile brò! Speriamo!


Giornata di oggi... al limite dell'assurdo.

Colazione:
- ~60g avena
- 30g whey

Spuntino:
- 3 kiwi
- 120g tonno

Pranzo ():
- Cavatelli (gnocchi) e ravioli fatti in casa con ricotta paesana
- Carne al sugo
- Pane, affettati, parmigiana di zucchine, quantità ignote
- Qualche fico e qualche albicocca

Allenamento:
- Rematore c/zappa 50x10
- Affondi walking c/secchi pieni d'acqua... ~35kg x 2 ore
- Semi-Trazioni per raccogliere la frutta

Post-wo/cena:
- Tonnellate di fichi ed albicocche direttamente dall'albero

Pre-bed:
- Qualche fico ed albicocca mentre li mettevo in frigo


Sto decisamente sopra il TDEE però ultimamente sto deboluccio, forse mi serve una scossa. I prossimi giorni sto a casa, quindi non capiteranno parmigiane o roba "tremenda" vediamo come si muove il peso e come mi sento e vediamo soprattutto se, mettendo su qualcosa, metto muscolo o solo grasso

[andyx84vts]

tienici aggiornati Trex!!! direi che fichi ed albicocche pre nanna sono il top

[Hunterboy]

tienici aggiornati Trex!!! direi che fiche ed albicocche pre nanna sono il top

ti contraddico, scusami, ma le fiche pre-nanna sono il top.