TreXerT's Diary ~

[asen]

Se vuoi una buona lettura prenditi il libro di IronPaolo

titolo editore?

[mazzel]

in effetti il rematore non è uguale... per farle devi trovare un appiglio al quale appenderti e poi tirarti su...
cmq non credo che esista "qualcosa di simile" da fare finchè non riesci a farle, cioè, le trazioni si imparano man mano che si fanno... all'inizio ne farai pochissime e faranno schifo, ma ti sentirai cmq distrutto dal lavoro... man mano che apprenderai la tecnica ed aumenterai la forza allora verranno da sole! però devi trovare il modo di farle...

[Harvest]

Non penso abbia come obiettivo pl o forza, ma penso più ad una ricerca della massa.. cannon arms brooooo, buddy etc etc.. ovviamente spero di non aver detto cavolate. Più che altro potresti concentrarti sui fondamentali, però devi vedere tu, anche perchè per imparare bene la tecnica ci vuole tempo, molto..

Bhè ma guarda alla fine non è un libro che ti dice "fai questo per diventare forte, fai questa scheda, allenati così" il titolo magari fa pensare ad una cosa only pl ma c'è davvero tanta roba dentro, sono 800 pagine dove si parla di fisiologia, biomeccanica, tecnica degli esercizi, anatomia, insomma, c'è di tutto

titolo editore?

Ciccarelli editore, DCSS power mechanics for powerlifters (ma come detto su, non è dedicato interamente al powerlifting, anzi)

[asen]

L'avevo sfogliato in libreria ma non sapevo fosse di iron paolo, comunque lo ordinerò a breve

[Harvest]

L'avevo sfogliato in libreria ma non sapevo fosse di iron paolo, comunque lo ordinerò a breve

Buona lettura allora

[TreXerT]

Aggiunto ai miei "to-read"

P.S. domani ritiro tutto! e poi si inizia a sudare sul serio

intanto una piccola chicca sono stato fuori due giorni, e...

Cena del primo giorno:


Pranzo del secondo giorno, dopo aver scoperto che il pollo è molto più buono se in pezzi da 1kg grondanti d'olio ():


Senza dimenticare...

[andyx84vts]

cavolo Trex ci hai dato dentro!!!! grande!!!

[mazzel]

bella soprattutto l'ultima foto... ne sento proprio la mancanza!

[scisci8919]

mi iscrivo al tuo diario avrò sicuramente ottimi spunti da prendere (sono un parassita per ora )

[TreXerT]

Se ti può interessare, sono mesi che mangio come si è parlato nel thread di spot "guardare l'albero e perdere di vista il bosco" sono fermo da un po', ma oggi/domani riprendo! Sto assemblando l'home gym, ho viti e bulloni ovunque

[mazzel]

trex vedila così: se proprio proprio (facciamo gli scongiuri) non andrai all'università hai un futuro assicurato come assemblatore di mobili della IKEA

[andyx84vts]

Trex dai un'occhiata: http://balance84.blogspot.it/ dimmi cosa ne pensi e se mi vuoi aiutare con le idee/ricette

[scisci8919]

Se ti può interessare, sono mesi che mangio come si è parlato nel thread di spot "guardare l'albero e perdere di vista il bosco" sono fermo da un po', ma oggi/domani riprendo! Sto assemblando l'home gym, ho viti e bulloni ovunque

E come mai ti sei fermato? Risultati ne hai visti?

[TreXerT]

trex vedila così: se proprio proprio (facciamo gli scongiuri) non andrai all'università hai un futuro assicurato come assemblatore di mobili della IKEA

'stardo

Trex dai un'occhiata: http://balance84.blogspot.it/ dimmi cosa ne pensi e se mi vuoi aiutare con le idee/ricette

Ovviamente mi segno appena provo qualcosa ti do ricetta e foto devo essere sicuro esca commestibile

E come mai ti sei fermato? Risultati ne hai visti?

Per assemblarmi l'home gym comunque si, ho perso in totale un 8-9kg, di cui gli ultimi 2-3 senza neanche allenarmi

[scisci8919]

Mitico trex e come %bf come stai messo?