It's a long way to the top (if you wanna Body 'N' Building)

[Gore]

io ieri primo allenamento dopo 2 sett di stop , erano anni che non mi fermavo così tanto e sinceramente penso non lo rifarò finchè la memoria mi farà dimenticare che dopo 2 settimane mi son sentito come uno che non avesse mai preso in mano un peso in vita sua ....

chi ha visto il mio post su FB ha notato il totale distacco dal mondo del BB per 2 settimane... ci voleva? a livello mentale SI , a livello fisico lo sto valutando... ma già da come è andata ieri è chiaro che da qui non si può partire con una scheda improntata sul recupero della forza

[Sly83]

Una settimana l’anno basta e avanza mediamente, mentre il distacco mentale al di la’ del focus durante il workout fa bene sistematicamente

[RAYBAN]

Personalmente ogni volta che mi sono fermato due settimane è stato un dramma riprendere...

[ugox@]

madonna se stai da dio peppone, viste adesso le foto! toppissimooooooooo

[Sly83]

Ci sono tempistiche variabili tali per cui una pausa passa dall’essere rigenerante al diventare de-condizionante.
Dipende dal periodo, penso che per alcune strutture sia un bene per altre un male, il risultato netto e’ che si sta “peggio” e si rende necessario un ri-condizionamento generale

[RAYBAN]

Ci sono tempistiche variabili tali per cui una pausa passa dall’essere rigenerante al diventare de-condizionante.
Dipende dal periodo, penso che per alcune strutture sia un bene per altre un male, il risultato netto e’ che si sta “peggio” e si rende necessario un ri-condizionamento generale

Vero.
Personalmente in due occasioni di stop di due settimane, ho subìto anche degli infortuni. Ma ammetto che la colpa può essere ricercata anche nel fatto della troppa foga nello spingere da subito

[Sly83]

“Persero tempo
grazie alla loro
f.ga”

[Gore]

ieri mi sono quasi allenato.... ho spinto forse il 50% di quello che facevo di solito...
conto di fare una doppia split per togliere le ruggine dai muscoli con:
gambe
muscoli spinta
muscoli trazione
e ripeterla in 2 volte questa settimana
da giovedì , in base alle sensazioni e resa pianifico le prossime 4 settimane di lavoro.... e poi vedo

[Sly83]

Che poi a me allenarmi in quella maniera piace sempre ma su tre giorni.

Chiaramente si presta molto meglio a delle fasi di reinserimento pero’

[Sly83]

Al di fuori di matrimoni cresime battesimi non ho mai usato camice ma forse quest’anno ho trovato la vestibilita’. Forse.

[Bob Terwilliger]

Gruoss.

[CRI PV]

Ti sta bene Beppe, peccato che si sia macchiata

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[circoloco]

stile gta vice city...fig4, pigliala!
fosse per me andrei in camicia pure a fare la spesa...solo che generalmente non mi piace il colletto, sono più fighe quelle con collo alla coreana, ma questa col colletto cosi ci stà!

[Sly83]

Vi voglio bene

Le Bull Boys che si illuminano ci stanno bene voi che siete esperti?

[CRI PV]

Io ci vedo bene delle crocks blu

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