Obiettivo: "io"

[divemaster]

Simo!Mail!

[Simona... e basta!]

Buongiorno a tutti

@dive: letto e risposto
@ziozane: sono felice che il gomito vada meglio
@nomore: buongiorno tesssoro... le analisi a quando?
@sicilian: buongiorno mio totti
@ziopino: buongiorno supereroe
@tristan: oggi mi alleno in pausa pranzo... se mi viene voglia di bis vengo a fare cardio
@cuggì: nel week-end difficile che mi trovi...
@max:
@domen: ciao veramente grosso
@luigi:
@darklady: a bellaaaaaaaaaaaa... ho ovviamente seguito il tuo consiglio... mi sono divertita parecchio

[sicilian boy]

Buongiorno a tutti


@sicilian: buongiorno mio totti

....cherie'

[Simona... e basta!]

....cherie'

[Tristan]

ok, in caso ci si becca

[Gaara]

buona giornata

[Simona... e basta!]

buona giornata

Grazie grosso

Devo fare il resoconto del week-end...

[Andrio]

buondì ammoreeeee

[Simona... e basta!]

buondì ammoreeeee

Buongiorno

E siamo a 3

[Andrio]

Buongiorno

E siamo a 3

non sono mai abbastanza

[Gaara]

Grazie grosso

Devo fare il resoconto del week-end...

fai fai...

buondì ammoreeeee

Buongiorno

E siamo a 3

non sono mai abbastanza

[Andrio]

dicevo che i saluti non sono mai abbastanza

[Gaara]

dicevo che i saluti non sono mai abbastanza

SOPRATTUTTO SE SON FATTI COL CUORE

[Andrio]

SOPRATTUTTO SE SON FATTI COL CUORE

sempre e comunque a simo in modo particolare, ed ancor di più a company

[Simona... e basta!]

Posto 2 ricette albumi che sto utilizzando in questo periodo...

1) 300 gr di Albumi/50 gr di Crusca/8 gr di Cacao Amaro/2 gr di caffè solubile(anche dek va bene)/10 gr di Lecitina di Soia/Dolcificante
Mescolare tutto con una frusta e cuocere al microonde massima potenza per 9 min.

2) 300 gr di Albumi/40 gr di Crusca/200 gr di Mela con la buccia/10 gr di Cannella in polvere/Dolcificante
Frullare mela ed albumi con un frullatore, incorporare mescolando crusca, cannella e dolcificante. Cuocere al microoonde per 12 min massima potenza.