Pietro75*.........my diary

[Pietro75*]

ora ho capito! pensa che io possiedo ancora una rover 114 GTI 16V modificata , una belva!

grande mezzo.....piccolo agile......e sufficientemente potente

mi farey un sunny gtr se ci fossero meccanici in zona in grado di gestirmelo............

[Andrio]

THANKS bro. e debbo dire che beve pure come una balena!

[nomoretrouble]

ora ho capito! pensa che io possiedo ancora una rover 114 GTI 16V modificata , una belva!

pensa che io possideo solo la bici da corsa, e il vecchio monster di mio fratello che mò non va piu e devo rottamare

[matrix23]

ora come ora mi devo accontentare di un audi a4....

[Pietro75*]

E' giusto che nel mio diario ci sia spazio per la mia prima vera passione

[nomoretrouble]

e la tua quale è

[Pietro75*]

e la tua quale è

bastardoooooooooooooooooooooooooo

[nomoretrouble]

bastardoooooooooooooooooooooooooo

dai che scherzo, e fra poco te la fai anche tu stardo

[xxam76]

***** La Lancer!!! Spettacolo!!!

[nomoretrouble]

approposito pietruccio grazie del messaggio! l'ho letto questa mattina, ieri ero troppo impegnato

[dij]

davvero belle!!

[Pietro75*]

approposito pietruccio grazie del messaggio! l'ho letto questa mattina, ieri ero troppo impegnato

avevo immaginato

[Pietro75*]

eccomi..........dopo un w.e. un po pazzarello,e da giovedi' che non muovo un dito oggi son tornato alla normalità

colazione
200 albumi
150 zymil

pranzo
160 petto pollo
200 insalata
300 pomodoro
10 evo
5 wasa

ore 16.40 w.o.
pressa 3 x 10
leg curl 3 x 10
leg extension 3 x 10
affondi 3 x 20

p.piana 3 x 8
lat 3 x 8
manubri sopra il cranio 3 x 10
dip fra 2 panche 3 x 10
bicipiti manubrio ez 3 x 8

hiit 10 minuti (**** ho perso tutto il mio fiato )
addominali a valanga

solita integrasione pre doccia post doccia

cena
80 riso
220 carne rossa
200 lattuga
200 pomodoro
200 finocchio
15 evo
3 wasa

prenanna
100 fiocchi
10 lino

calorie 1890
pro 183
cho 167
fat 47

a domani ragazzacci

[nomoretrouble]

bene pietro vedo che alzi i carbi

[Pietro75*]

bene pietro vedo che alzi i carbi

vedo che in linea di massima se non mangio vaccate in settimana vado via benone,aumento poco di peso,ma son sempre strasazio,e in palestra pian piano alzo sempre di piu'.................e caco molto de piu'.........