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perfettamente d'accordo sull'uso del bilancere normale.... c'erano due spotter cmq... per quanto riguarda il recupero non sono molto convinto... non credo che con una serie fatta al 120% si possa riposare solo 2 minuti
emilio cosi scriveva. so che puo sembrare duro ma c'era scritto cosi.
cmq solitamente in 2 minuti si recupera quasi del tutto.bisognerebbe leggere altro sull'argomento ma mi fido del professore.
emilio cosi scriveva. so che puo sembrare duro ma c'era scritto cosi.
cmq solitamente in 2 minuti si recupera quasi del tutto.bisognerebbe leggere altro sull'argomento ma mi fido del professore.
bah... per delle serie di forza si riposa anche 4 5 6 minuti.... i pl a volte anche 10 o 15 ho sentito.... è una stupidata riposare 2 minuti con il 120%
bah... per delle serie di forza si riposa anche 4 5 6 minuti.... i pl a volte anche 10 o 15 ho sentito.... è una stupidata riposare 2 minuti con il 120%
secondo me dipende sempre da cosa vuoi raggiungere con l'allenamento. a 4 minuti posso capire ma oltre per me nn ha piu senso.
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