certi es. sono spesso ugali sia nelle posizioni che nei movimenti..ma cambiano gli strumenti! quali differenze c sono??
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sigpic -
sembrano uguali ma non lo sono gli stimoli sono cmq differenti. coinvolgono chi più o chi meno il muscolo interessatoQuanto le bona!!!!
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in particolare?sigpicCommenta
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alcune macchine sono dotate di particolari dispositivi meccanici, leve o camme che modificano il peso durante il movimento... per esempio lo allegeriscono in partenza e lo aumentano al centro (detto in parole molto sbrigative)... i cavi hanno il vantaggio di far si che sul punto di presa ci sia sempre lo stesso ed identico peso
in linea generale e' cosi'.... ovvio che le cose sono un po' piu complicate ma penso di aver reso l'idea!
bye-Charlie One-
Originariamente Scritto da SergioCommenta
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grazie..cmq chiederò sempre agli esperti quali sono gli es migliori!sigpicCommenta
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le macchine costringono su di un movimento guidato, quindi forzano l'esecuzione lungo una traiettoria che potrebbe non essere quella ottimale per l'esecutore.
i cavi servono praticamente solo per esercizi di isolamento, e come tali vanno trattati.
penso che si sia capito che IMO pesi liberi rulezzz!!!
si potrebbe discutere a lungo degli aspetti positivi dell'esecuzione con pesi liberi.Commenta
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cosa vuol dire IMO o IMHO?? lo trovo sempre...sigpicCommenta
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IMHO = in my honest opinion.... se non ricordo male traducilo con "secondo me"Originariamente Scritto da muroilmagnifico Visualizza Messaggio-Charlie One-
Originariamente Scritto da SergioCommenta
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sicuro?!Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggio
la lat machine, il row pulley sono eserci di isolamento?! 
-Charlie One-
Originariamente Scritto da SergioCommenta
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vedo un po di idee confuse e?!Quanto le bona!!!! Commenta
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Originariamente Scritto da Giangi Visualizza Messaggio
-Charlie One-
Originariamente Scritto da SergioCommenta
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la lat machine NON è considerata un cavoOriginariamente Scritto da charlie_one Visualizza Messaggiosicuro?! la lat machine, il row pulley sono eserci di isolamento?! .....è un fondamentale, movimento analogo alle trazioni. non è che siccome c'è una corda deve essere considarata un cavo...
per cavi si inendono le seghine di isolamento fatte al castello per es. le croci, i tric etc etc
IMHO = In My Humble Opinion = secondo il mio modesto parereCommenta
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non esistono esercizi migliori...alterna e avrai i maggiori benefici.Originariamente Scritto da muroilmagnifico Visualizza MessaggioOriginariamente Scritto da GandhiOriginariamente Scritto da Gandhi
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ah ok..cmq giangi xke dici idee confuse??sigpicCommenta
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Originariamente Scritto da muroilmagnifico Visualizza Messaggio
nel senso che non puoi usare una categoria più tosto che un'altra! un buon piano di allenamento è dato dal saper unire esercizi base a giusti complementari che possono essere ai cavi con manubri e quant'altro! conforme poi allo sviluppo muscolare di cui hai bisogno! cmq poi ci sono sempre i pro e i contro perchè gli esercizi fatti a "corpo libero" con bilanceri e cavi ti auitamoma sviluppare e stimolare i muscoli stabbilizzatori, seguono meglio la fisiologia delle articolazioni perchè non sono obbligate ad un movimento! potremmo stare tanto di quel tempo a parlarne perchè ce ne sarebbe tanto da parlare a riguardo! cmq come ti dicevo un giusto apporto di esercizi con macchine manubri e cavi è ottimo! non bisogna fossilizzarsi solo a fare certe robeQuanto le bona!!!! Commenta
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