Squat In Accosaciata Totale O A 90 Gradi??

[chupacabras]

Salve ragazzi, come eseguite lo squat a 90° o in accosciata totale?? di quanto ne risentono i vostri pesi se lo eseguite in accosciata totale?

[Manx]

Salve ragazzi, come eseguite lo squat a 90° o in accosciata totale?? di quanto ne risentono i vostri pesi se lo eseguite in accosciata totale?

rigorosamente Totale!

[corlis1]

va fatto totale anche se caricherai meno

[chupacabras]

.... Siete tutti daccordo con il totale??

[erikz1]

Sono daccordo sul fatto che prima di esprimere un opinione è meglio vedere qualche esecuzione dal vivo..... quindi (e come sempre) DIPENDE!

[Manx]

va fatto totale anche se caricherai meno

concordo!

gaurdatevi gli squat di Tom Platz...

[Manx]

Sono daccordo sul fatto che prima di esprimere un opinione è meglio vedere qualche esecuzione dal vivo..... quindi (e come sempre) DIPENDE!

magari come quelle di Bolognese1986

[Andrea1973]

squat totale ti permette di far lavorare molto glutei e femorali
quello parallelo molto meno

la differenza di carichi c'e' e non poco se e' ass to the grass anche un 15-20% in meno rispetto al parallelo puro

poi ci sono anche delle vie di mezzo

[RSVSilver]

Dipende da come stai messo a ginocchia..

[Andrea1973]

Dipende da come stai messo a ginocchia..

in che senso ?

[RSVSilver]

in che senso ?

Da quanto ti durano..quanto secndi nello squat lo decidono i dolori articolari..

[Socio]

Totale, ovviamente, a meno di problemi articolari
Ah, si parla di problemi pre-esistenti, perkè nn è lo squat completo ke li fa venire

[RSVSilver]

Totale, ovviamente, a meno di problemi articolari
Ah, si parla di problemi pre-esistenti, perkè nn è lo squat completo ke li fa venire

tu dici?..mmmmmmmmmmmm...

[vabo74]

sino a quanto te lo permette la tua forza/flessibilità

[Andrea1973]

Da quanto ti durano..quanto secndi nello squat lo decidono i dolori articolari..

guarda che nello squat parallelo le ginocchia sono piu' sollecitate che in accosciata totale