Leg press: QUanto fate??

[prince996]

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[MaRKuS85]

Si infatti.. non è che poi ci voglia gran che per fare 400 chili alla pressa Anch'io di squat sono sui 240-250

[Manx]

Oggi in palestra sono riuscito a fare 6 ripetizioni da 140 Kg...piccola soddisfazione della vita..


Voi grossi quanto fate??

le presse non sono tutte uguali...anche se hanno la stessa inclinazione...io con la mia a 45° in un ciclo di forza ho fatto 3 serie per 3 spinte con 260 kg.

[bboy18]

Di squat sono sui 240, pressa è un pezzo che non la faccio dovrei essere su 500

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compliemnti

[Zbaino]

950 Kg per 25 ripetizioni (ovviamente quando sono fuori forma), mentre di squat non uso i pesi perchè non mi bastano, normalmente appendo i parenti da parte di mia madre a dx e quelli da parte di mio padre a sx....a volte ho difficoltà a fare squat perchè stando scomodi gridano e mi fanno deconcentrare.

[prince996]

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[Zbaino]

Guardate un po', dovrebbero essere 700Kg (se non ricordo male) piu' il sottoscritto che ne pesa altri 100

minchia che torello!!!

[Superfustakkion]

Guardate un po', dovrebbero essere 700Kg (se non ricordo male) piu' il sottoscritto che ne pesa altri 100

si notevole ma... è stretta come pedana....

chi è il tuo trainer quello?

[prince996]

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[Hombrillo]

che brutta pedana...

[sheva_tp]

Be la forza nelle gambe è anche una cosa soggettiva,
pensa che il mio compagno di allenamento è leggermente più grosso di me, ma (tieni conto che la scheda che seguo è uguale alla sua) io faccio di massimale ben 30Kg in più di lui, ma le sue gambe sono allo stesso tempo stratosferiche.
Bisogna ricordarsi che il peso è solo un mezzo, il nostro fine è di diventare GROSSI.
Io cerco sempre di concentrarmi e sentire il muscolo che lavora, poi se il peso che alzo è molto, tanto meglio, ma il fine è crescere.
Poi se le tue gambe crescono, fregatene degli altri, e del peso.

[freccia1112]

di squat non sono forte però alzo un peso tipo intorno ai 135-140 kg contando però che sono 1,64*67

[Zbaino]

di squat non sono forte però alzo un peso tipo intorno ai 135-140 kg contando però che sono 1,64*67

l'autore di questo 3d probabilmente si è già reincarnato in una mucca indiana

[freccia1112]

Spaino tu che parli tanto, quanto fai di SQUAT; non sei bravo nenche a tirare un low kick che già ti si spezza il collo!

[Yashiro]

Quando mi allenavo in palestra con la pressa technogym facevo 3 rep con 260Kg (è 240 o 260 il massimo?) ma con una gamba. Preferisco la pressa a 45° della OEMMEBI vecchia, dura e pesante dove caricavo tutto e rubavo i dischi da 20 a tutti.