cardio POLAR

[maurizioBOLZANO]

ragazzi oggi ero in bici a fare il mio solito giro, sento che il polar suona allora mi fermo xke avevo la frequenza troppo alta, mi son seduto su un muretto e il polar ha iniziato a suonare come se fosse pazzo guardo lo schermo e come frequenza cardiaca mi dava il seguente valore : 00
da li mi veniva da iperventilare e mi sentivo molto debole .



? ?

domanda (non sono un esperto) a quanto sta il limete cardio ? nel senso a che frequenza devo fare attenzione ?

[Drugo84]

devi fare attenzione a non uscire dalla fascia allenante che ti sei imposto, se va olte valori biologicamente sani te ne accorgi da solo
sarà andato a 0 perchè il sensore nn tocava + bene, succede milioni di volte.

[SteveTheZane]

Se ti interessa aumentare la tua soglia anaerobica devi stare intorno all'85% (cioè 179 puls. nell'esempio di sopra)

NO! 170! (ho sbagliato tasto)

[SteveTheZane]

devi fare attenzione a non uscire dalla fascia allenante che ti sei imposto, se va olte valori biologicamente sani te ne accorgi da solo
sarà andato a 0 perchè il sensore nn tocava + bene, succede milioni di volte.

E' vero, a volte mi è capitato perché la fascia non era ancora umida di sudore o perché non faceva più contatto con la pelle. Anche le batterie quasi scariche della fascia o del ricevitore, a volte fanno questi scherzi.
Ti sentivi svenire solo perché eri un po' spaventato

[maurizioBOLZANO]

E' vero, a volte mi è capitato perché la fascia non era ancora umida di sudore o perché non faceva più contatto con la pelle. Anche le batterie quasi scariche della fascia o del ricevitore, a volte fanno questi scherzi.
Ti sentivi svenire solo perché eri un po' spaventato

che il cardio funzionava andava xke l'icona con il cuore lampeggiava, e era a contatto con la pelle, ed ero anke sudato ....
magari si e' intiltato un sec
cmq oggi ho rischiato..
la frequenza prima di salutare il mondo ?

solo per info

[Drugo84]

che il cardio funzionava andava xke l'icona con il cuore lampeggiava, e era a contatto con la pelle, ed ero anke sudato ....
magari si e' intiltato un sec
cmq oggi ho rischiato..
la frequenza prima di salutare il mondo ?

solo per info

il cardio non può misurare in tempo reale, fa delle medie, infatti colpendolo lui segna se si perde dei battiti rallenta se ne prrde molti e con tanto divario ha il sengale ma nn un risultato valido (è un'integrato del cavolo, se ha errori nn può aprire uan finestra a mò di windows o lo ignora o lo calcola come dato e passa avanti).

[Arturo Bandini]

cmq oggi ho rischiato..
la frequenza prima di salutare il mondo ?

non hai rischiato nulla, uno al massimo arriva alla sua fcmax... io la misuro una volta ogni 3 mesi facendo uno scatto di 1-2 minuti dopo un bel riscaldamento...

[menez]

come già espresso il problema è anche rappresentato da quanto tu rimani esposto in termini di tempo ad una frequenza sovramassimale.
Dalle poche notizie inviate sembrerebbe che tu frequenti il solito giro quindi sei allenato, il che fa presupporre che o ti sei affaticato maggiormente rispetto alle altre uscite oppure durante le altre uscite non utilizzavi il cardio. Il cardio è un ottimo strumento ma in molti soggetti influisce negativamente sulla serenità dell'allenamento, inoltre se passi in vicinanza di campi elettromagnetici quali cavi di alta tensione il cardio letteralmente impazzisce dandoti rilevamenti inesatti.

[Vince Mac Mahon]

non hai rischiato niente,in soggetti sani raggiungere la fc max non è un problema

[maurizioBOLZANO]

come già espresso il problema è anche rappresentato da quanto tu rimani esposto in termini di tempo ad una frequenza sovramassimale.
Dalle poche notizie inviate sembrerebbe che tu frequenti il solito giro quindi sei allenato, il che fa presupporre che o ti sei affaticato maggiormente rispetto alle altre uscite oppure durante le altre uscite non utilizzavi il cardio. Il cardio è un ottimo strumento ma in molti soggetti influisce negativamente sulla serenità dell'allenamento, inoltre se passi in vicinanza di campi elettromagnetici quali cavi di alta tensione il cardio letteralmente impazzisce dandoti rilevamenti inesatti.

maggiori info ;D
faccio tutte le uscite con in cardio, questa volta o prolungato un po il giro, finito il giro , ho fatto un'altro giro dopo di che appunto mi sentivo ultradebole (nel senso che quasi cadevo) mi sono seduto-sdraiato su un muretto, e da li mi mancava il respiro nel senso che mi veniva da iperventilare (non ho iperventilato), ho aspettato , al che sono stato li per un buoni 20 min prima di poter rimettermi sulla bici. queste sono le info sull'accaduto, del cardio sono sicuro che funzionava ( fcmax anke xke due secondi prima era scritto )

non riesco a trovare nel libretto della polar la FCMAx qualcuno sa la fcmax del polar s150 ?

[Drugo84]

non hai rischiato niente,in soggetti sani raggiungere la fc max non è un problema

insomma stacci a lungo ...

[Drugo84]

maggiori info ;D
faccio tutte le uscite con in cardio, questa volta o prolungato un po il giro, finito il giro , ho fatto un'altro giro dopo di che appunto mi sentivo ultradebole (nel senso che quasi cadevo) mi sono seduto-sdraiato su un muretto, e da li mi mancava il respiro nel senso che mi veniva da iperventilare (non ho iperventilato), ho aspettato , al che sono stato li per un buoni 20 min prima di poter rimettermi sulla bici. queste sono le info sull'accaduto, del cardio sono sicuro che funzionava ( fcmax anke xke due secondi prima era scritto )

non riesco a trovare nel libretto della polar la FCMAx qualcuno sa la fcmax del polar s150 ?

ossanti
la frequneza massima del tuo cuore non del cardio ... la calcoli aspanne facendo 220-tua età

[menez]

quindi hai allungato il percorso raddoppiando il chilometraggio, può darsi che il tuo organismo non fosse ancora pronto per questa impennata del carico da cui la reazione sperimentata. In certi casi sarebbe opportuna una prova su cicloergometro da sforzo con monitoraggio della freq. cardiaca da farsi presso un istituto di medicina dello sport.

[Arturo Bandini]

ossanti
la frequneza massima del tuo cuore non del cardio ... la calcoli aspanne facendo 220-tua età

secondo me è meglio il mio sistema: con la formula dovrei arrivare a 194, invece raggiungo i 203

[Drugo84]

secondo me è meglio il mio sistema: con la formula dovrei arrivare a 194, invece raggiungo i 203

ma è ovvio, non siamo tutti uguali e a sis chiuso standardizzato e poi facendolo + volte già sale però è pratico e tanto dato che con le % si va a spanne nn cambia tantissimo.