Domanda su allenamento pettorali!

[menez]

ora la tabella è bilanciata.
Parte con il massimo del peso per affrontare lo sforzo con freschezza nervosa

[amarandei.adriana]

Si scusa Menz ma disolito e' il contrario no?

[menez]

e' un tipo di piramidale, normalmente è vero che la progressione prevede l'aumento dei carichi e la diminuzione delle ripetizioni anche per evitare infortuni e per rispondere alle nrmali esigenze muscolari.
La metodica del piramidale "inverso" è nata per i sollevatori di peso in quanto così facendo riuscivano a sollevare maggiori carichi in condizioni di freschezza.

[amarandei.adriana]

Non lo sapevo buono a sapersi

grazie!

[Stefano B.]

Concordo con panca piana, croci, e panca inclinata... A volte io aggiungo anche i croos over ai cavi bassi, mi stimolano molto