Crescita, definitiva o no?

[Gas1981]

Ciao a tutti, sono nuovo di questo forum, da qualche tempo mi alleno con i pesi perchè voglio migliorare il mio aspetto fisico in cui proprio non mi riconosco.
Ho xò alcuni dubbi che vorrei fossero chiariti:
L'aumento di massa è definitivo solo se interessa le fibre bianche giusto?
Cioè, se uno si allena correttamente mangia correttamente per molto tempo ed un giorno smette, avrà sempre più massa di quando ha iniziato, giusto?
Le ossa possono modificare la loro struttura con l'allenamento? Ad esempio si possono allungare o diventare più dense?
Scusate se sono stato pedante e grazie dell'attenzione!

[Gas1981]

Up!

[Luna Caprese]

l' aumento di massa non è affatto definitivo ; se smetti torni come prima o quasi vedi Levrone che da quando ha smesso è diventato Levrino ; il muscolo s' adatta alle richieste dell' ambiente esterno : se queste richieste calano cala anche il muscolo

[Strength]

l' aumento di massa non è affatto definitivo ; se smetti torni come prima o quasi vedi Levrone che da quando ha smesso è diventato Levrino ; il muscolo s' adatta alle richieste dell' ambiente esterno : se queste richieste calano cala anche il muscolo

...parzialmente vero Luna, solo che hai preso l'esempio estremo, cioè doping puro. Se consideriamo un atleta natural nella media, occorrerà molto tempo di inattività per tornare alle condizioni di partenza.
Le ossa non cambieranno forma, potrebbe migliorarne la densità...anche se una volta lessi un interessante articolo che citava l'importanza del lavoro contro resistenza in fase di crescita. Cioè come la crescita del muscolo costringa l'osso ad adattarsi.

[simone meiattini]

l' aumento di massa non è affatto definitivo ; se smetti torni come prima o quasi vedi Levrone che da quando ha smesso è diventato Levrino ;

Ma che dici??Io 10 anni fa mi sono allenato per 3 mesi,sono aumentato 20kg,poi ho smesso e sono rimasto cosi'....

[DR. MORTE]

Ciao a tutti, sono nuovo di questo forum, da qualche tempo mi alleno con i pesi perchè voglio migliorare il mio aspetto fisico in cui proprio non mi riconosco.
Ho xò alcuni dubbi che vorrei fossero chiariti:
1)L'aumento di massa è definitivo solo se interessa le fibre bianche giusto?
Cioè, se uno si allena correttamente mangia correttamente per molto tempo ed un giorno smette, avrà sempre più massa di quando ha iniziato, giusto?
2)Le ossa possono modificare la loro struttura con l'allenamento? Ad esempio si possono allungare o diventare più dense?
Scusate se sono stato pedante e grazie dell'attenzione!

1) la massa muscolare acquisita con l'allenamento prolungato nel tempo rimane tale finchè persiste lo stimolo che ha provocato la necessità anabolica, diversamente sarebbe solo uno spreco di energie per il fisico: quindi x ipotesi, se smetti in maniera non costante e a seconda delle zone del corpo, avrai un decremento nella massa muscolare sensibile sebbene difficilmente sia possibile tornare esattamente come all' inizio. Tieni in considerazione che più si ha anzianità di allenamento e costanza, maggiore è la durata dei risultati.
2)le ossa, superata la fase di sviluppo nell' uomo rimangono pressochè identiche nel tempo come forma e lunghezza. L'attività fisica xò le rafforza e previene e combatte i processi di osteoporosi.

[Strength]

Ma che dici??Io 10 anni fa mi sono allenato per 3 mesi,sono aumentato 20kg,poi ho smesso e sono rimasto cosi'....

Simone ho visto le tue foto sulla rivista tempo fa...bel lavoro hai fatto, i miei complimenti!

[matt85]

io l'ho visto su cultura fisica di questo mese

[corlis1]

Ma che dici??Io 10 anni fa mi sono allenato per 3 mesi,sono aumentato 20kg,poi ho smesso e sono rimasto cosi'....

idem!

[simone meiattini]

Simone ho visto le tue foto sulla rivista tempo fa...bel lavoro hai fatto, i miei complimenti!

Grazie,ma il lavoro non è ancora finito..........

[Strength]

Buon lavoro allora, i miei migliori auguri, poi magari mandami un link dove hai altre foto!

[simone meiattini]

Buon lavoro allora, i miei migliori auguri, poi magari mandami un link dove hai altre foto!

Se vai su www.worldfitnessfederation.de/nabba/frame1/n_results2005htm vedi la piu'recente,di 20 giorni fa al Mr.Universe NABBA...

[Strength]

Ci ho provato ma non va...ritenterò!

[simone meiattini]

Il link è esatto,ma direttamente non so perchè non lo apre....

[Luna Caprese]

...parzialmente vero Luna, solo che hai preso l'esempio estremo, cioè doping puro. Se consideriamo un atleta natural nella media, occorrerà molto tempo di inattività per tornare alle condizioni di partenza.

avevo detto quasi come prima ; cmq dipende anche dal tipo di allenamento che si fa : se si punta sul pompaggio i risultati calano molto rapidamente anche dopo pochi giorni di riposo ; con un allenamento pesante invece i muscoli durano di più ma cmq son destinati a calare nel tempo se non si applica lo stimolo allenante