Sovraccarichi x trazioni...

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    • Milano
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    #16
    io uso una corda per saltare

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    • flex wheeler
      Bambino Prodigio
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      • Conversano BARI
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      #17
      Originariamente Scritto da MISTER X
      una normale cintura di cuoio da pesi e dentro ci passi una catena.
      uppure una catena lunga intorno alla vita con due moscettoni e per non sentir dolore in vita l'avvolgi con un ascigamano.
      oppure una corda.

      volendo si fa tutto.
      La seconda e la terza sono più fattibili.
      Grazie Mr!!!


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      • MISTER X
        Bodyweb Member
        • Dec 2000
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        #18
        io uso la prima da anni.

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        • flex wheeler
          Bambino Prodigio
          • Jul 2000
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          • Conversano BARI
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          #19
          Beh dovrei comprare una cintura, la catena e i racchettoni!! Che lo faccia la palestra!


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          • Dj Ross
            Bodyweb Advanced

            • May 2002
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            • ASCOLI PICENO
            • Send PM
            #20
            io uso la mia ex borsa della scuola e della seven ma regge fino a 40 kg e per ora non si strappata, me la metto dietro la schiena e via a tirarmi su!!!

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            • MIZARD
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              #21
              SOCIO....34kg di parallele...ti prego dimmi di si!

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              • Socio
                Bodyweb Advanced
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                • Lotta ai panzoni storpi
                • Send PM
                #22
                Originariamente Scritto da MIZARD
                SOCIO....34kg di parallele...ti prego dimmi di si!
                No Miz.. parlavo di trazioni, presa supina.. un 4 colpi con quel sovraccarico..
                Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!

                Originariamente Scritto da Steel77
                però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.

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                • Albe
                  Mental Case
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                  #23
                  Originariamente Scritto da Socio
                  No Miz.. parlavo di trazioni, presa supina.. un 4 colpi con quel sovraccarico..
                  credevo li facessi con presa prona...
                  supina se pò fa...
                  Powerlifting instructor level III FIPL/AIF
                  Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
                  Master Slim coach by 4move

                  CONTATTI: tecalbe@hotmail.it / Facebook                   / Blog personale

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                    • Lotta ai panzoni storpi
                    • Send PM
                    #24
                    Originariamente Scritto da Albe
                    credevo li facessi con presa prona...
                    supina se pò fa...
                    Magari, con presa prona... Con presa supina certo ke se po fa, nn sono assolutamente un fenomeno, anke se il mio dorso è, in proporzione, più forte del petto...
                    Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!

                    Originariamente Scritto da Steel77
                    però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.

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                    • Albe
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                      #25
                      Originariamente Scritto da Socio
                      Magari, con presa prona... Con presa supina certo ke se po fa, nn sono assolutamente un fenomeno, anke se il mio dorso è, in proporzione, più forte del petto...
                      bè non è per niente male..... anche se io preferisco fare 3 serie libere x max rip
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                        • Send PM
                        #26
                        Originariamente Scritto da Albe
                        anche se io preferisco fare 3 serie libere x max rip
                        Nn ho tutto sto tempo per allenarmi.. devo anke uscire la sera
                        Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!

                        Originariamente Scritto da Steel77
                        però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.

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                        • Albe
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                          #27
                          Originariamente Scritto da Socio
                          Nn ho tutto sto tempo per allenarmi.. devo anke uscire la sera
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                            • Send PM
                            #28
                            Originariamente Scritto da Albe
                            Skerzi a parte... avevo un collega ke anni fa aveva parteciparo all'IronMan (nuoto + corsa + ciclismo) e quando si allenava faceva oltre 100 trazioni divise in 3 serie...
                            Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!

                            Originariamente Scritto da Steel77
                            però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.

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                              Originariamente Scritto da Socio
                              Skerzi a parte... avevo un collega ke anni fa aveva parteciparo all'IronMan (nuoto + corsa + ciclismo) e quando si allenava faceva oltre 100 trazioni divise in 3 serie...
                              il massimo che ho fatto è 65 in 3 serie poi ero morto....
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                                #30
                                Originariamente Scritto da Albe
                                il massimo che ho fatto è 65 in 3 serie poi ero morto....
                                Suddivise come...?
                                Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!

                                Originariamente Scritto da Steel77
                                però quando la moderazione ti fa comodo segnali come un pazzo eh? vergognati, buffone.

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