che ne pensate di questo allenamento?
l'ho trovato molto interessante mi ha dato modo di stimolare e congestionare molto tutto il muscolo.
l'ho un po modificato ma per il petto ho seguito una routine cosi':
in pratica ho fatto il pectoral machine e press con b su inclinata in super serie 8 * 8 con carico regressivo.
poi non contento e molto provato ,ma soddisfatto...
ho fatto 2 serie di press con manubri(pesante) su piana..
l'ho trovato molto buono e interessante come allenamento e vorrei provarlo su qualche altro gruppo muscolare.
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l'ho trovato molto interessante mi ha dato modo di stimolare e congestionare molto tutto il muscolo.
l'ho un po modificato ma per il petto ho seguito una routine cosi':
in pratica ho fatto il pectoral machine e press con b su inclinata in super serie 8 * 8 con carico regressivo.
poi non contento e molto provato ,ma soddisfatto...
ho fatto 2 serie di press con manubri(pesante) su piana..
l'ho trovato molto buono e interessante come allenamento e vorrei provarlo su qualche altro gruppo muscolare.
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