Protrusioni e esercizi

[Testa]

io ti consiglio vivamente di non affidarti a tutorial presi da internet, a meno di non aver avuto prima un consulto, o più, con un bravo specialista, sia medico che terapeuta.
Io ad esempio, eseguivo degli esercizi di streching cervicale ( trovati su internet) che nel mio caso particolare risultavano addirittura dannosi.
Altra cosa importantissima, che probabilmente è già stata detta, fare la riabilitazione non in fase acuta.

[mlem]

Pomeriggio dovrò ritornare dal fisioterapista. Come detto sono stato sottoposto a Tecar terapia e tens e anche a dei massaggi e un po' di stretching . Oggi vediamo se mi può consigliare qualche esercizio da poter fare a casa una volta finita la fisioterapia

[Testa]

Pomeriggio dovrò ritornare dal fisioterapista. Come detto sono stato sottoposto a Tecar terapia e tens e anche a dei massaggi e un po' di stretching . Oggi vediamo se mi può consigliare qualche esercizio da poter fare a casa una volta finita la fisioterapia

se il dolore è da compressione radicolare, quindi "nervoso", la tecar non serve a nulla

[mlem]

Praticamente se mi toccano più forte la zona lombare mi fa male pure

[Testa]

Praticamente se mi toccano più forte la zona lombare mi fa male pure

Quello non vuol dire

[mlem]

Praticamente nella gamba dove ho formicolii mi fanno la tens mentre la Tecar nei lombari .

[mlem]

In più oggi mi hanno fatto fare degli esercizi di scarico e di rinforzo della schiena

[chiurlo]

io ti consiglio vivamente di non affidarti a tutorial presi da internet, a meno di non aver avuto prima un consulto, o più, con un bravo specialista, sia medico che terapeuta.
Io ad esempio, eseguivo degli esercizi di streching cervicale ( trovati su internet) che nel mio caso particolare risultavano addirittura dannosi.
Altra cosa importantissima, che probabilmente è già stata detta, fare la riabilitazione non in fase acuta.

Sottoscrivo parola per parola.

Quando sei in fase acuta non devi fare assolutamente niente, riposo assoluto. Poi da lì si va su esercizi di stretching leggeri, poi roba più complessa e mirata, poi rafforzamento di addome e dorso. Ma tutto questo mai da solo e con roba presa da internet, fatti seguire da uno bravo; e calcola che queste fasi che ti ho elencato sono tutt'altro che brevi, io prima di arrivare a fare il rafforzamento ci ho messo mesi. Lo specialista ti deve trovare la causa e agire su quella, altrimenti anche se lì per lì stai meglio, poi il problema ti ritorna fuori, magari in forma peggiore.
E' per questo che ora per le ernie non operano più (a parte casi molto gravi): nella maggior parte dei casi sono recidive. Mio padre è stato operato 8 anni fa e ora è nuovamente punto e a capo. Perché? Perché non ha mai agito sulla causa.

[Testa]

E' per questo che ora per le ernie non operano più (a parte casi molto gravi): nella maggior parte dei casi sono recidive. Mio padre è stato operato 8 anni fa e ora è nuovamente punto e a capo. Perché? Perché non ha mai agito sulla causa.

Diciamo che operano molto meno di una volta, quello sì, e non prima che il percorso conservativo abbia fallito.
Sulle cause ( delle ernie), bè possono essere molteplici e spesso non identificabili precisamente; al neurochirurgo generalmente importa poco di esse, lui valuta lo stato di fatto al momento
Se invece intendevi la causa del dolore, sono d'accordo nel senso che se non si agisce su quella, la recidiva è quasi sicura.

[mlem]

Penso che la fase acuta sia già finita, considera che prima avevo parestesie ora solo formicolii leggeri

[chiurlo]

Diciamo che operano molto meno di una volta, quello sì, e non prima che il percorso conservativo abbia fallito.
Sulle cause ( delle ernie), bè possono essere molteplici e spesso non identificabili precisamente; al neurochirurgo generalmente importa poco di esse, lui valuta lo stato di fatto al momento
Se invece intendevi la causa del dolore, sono d'accordo nel senso che se non si agisce su quella, la recidiva è quasi sicura.

Intendevo entrambe le cose. Chiaramente la causa dell'ernia è più difficile e non sempre identificabile, ma certe cose si possono capire (vedi nel mio caso, in cui si è accorto di problemi di postura ed altro). Al neurochirurgo sì, non importa nulla, io mi riferivo al fisioterapista.

Penso che la fase acuta sia già finita, considera che prima avevo parestesie ora solo formicolii leggeri

Sì, però stai facendo un po' "a caso", stai prendendo un po' troppo alla leggera la cosa.

[mlem]

Ho girato un ortopedico, un neurologo, effettuato una EMG, una RM. Diciamo che non la sto prendendo proprio alla leggera. Mi sono rivolto a questo fisioterapista perché mi ha ispirato fiducia. É stato l'unico a ipotizzare quale sia stata la possibile causa e il possibile trattamento. Spero solo che ci abbia azzeccato

[mlem]

Scusate la mia ignoranza. Se dalla RM spunta che questi formicolii sono dati dalli compressione causata dalla protrusione, eseguendo esercizi di decompressione e scarico della colonna non dovrebbe "risolversi questa compressione (detto in modo molto semplicato ovviamente)

[mlem]

Ovviamente parlo non esercizi " fai da te" ma seguito da un fisioterapista

[Bob Terwilliger]

Sul lungo periodo ci possono essere benefici. Comunque il motivo per cui si forma una protrusione è un cedimento dei tessuti che contengono il tutto, non è un semplice spostamento di un pezzo da rimettere a posto. Non ci si può aspettare automaticamente un recupero al 100%, anzi, sarebbe una cosa ben rara.
Questo non significa che ci debbano essere per forza limitazioni enormi alla prestazione.