Esecuzione Panca, Squat e stacco

***Chinup*** · 10-08-2017, 16:20:52

Originariamente Scritto da Dragon17 Visualizza Messaggio

Al di là delle parole, uno stacco così lo si può fare col 50% del massimale.. quando poi si mettono i carichi nessuno stacca così, semplicemente non è possibile farlo.. più che questo video prendi video di gare di stacco e vedi se trovi un solo atleta che stacca così..

Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

Qui ti do ragione. Ma in questo contesto non c'entrano le gare. Trattasi di un ragazzo NON agonista che ha chiesto un parere. Se fossi in te non glielo insegnerei in quel modo... almeno non per ora.

**Dragon17** · 10-08-2017, 16:22:32

Originariamente Scritto da Chinup Visualizza Messaggio

Tu dai del principiante a me? Mi sa che il vino dopo pranzo fa male alla testa. Ma ti rendi conto dell'esempio che hai preso? E tu vuoi insegnare quello stacco da terra fatto da quel dinosauro ad un ragazzino? Allora qui stiamo parlando di fumo. È come l'altro soggetto che tempo fa parlava del pulley basso alla Arnold... ma puoi paragonare Arnold a noi? A certi livelli, dopo che hai una schiena di ferro puoi permetterti anche di sbagliare... è difficile che ti rompi. Non ci vuole nulla ad allenare un pezzo di ferro. Ma se ad un principiante gli fai fare i pulley alla Arnold in Uomo d'acciaio, o le alzate laterali alla Coleman con il 70% del rom in cheating... o lo stacco con la schiena in cifosi... non lo stai indirizzando verso la direzione giusta.
Io sono stato uno dei pochi sostenitori della vecchia scuola qui sopra, e ho sempre detto che una laurea in sm non vale una vita d'esperienza. Però su certe cose non si può far finta di non vedere. A certi livelli fanno il curl come multiarticolare totalmente in cheating... e allora? Dovrei insegnarlo così ai ragazzi? Assolutamente no. La tecnica è tecnica. Sarà lui negli anni a plasmarlo, a renderlo piu adatto al suo corpo.
Io non cerco i video di Gruzza o di Team Commando su You Tube. Io l'esperienza me la costruisco sul campo. E sono del parere che ogni giorno impari qualcosa di nuovo. E questa cosa sarà sempre il mio credo. Forse un po' di umiltà non ti farebbe male compagno.

No sono astemio [emoji1]
Comunque ti avevo scambiato con l'altro ragazzo laureato presso accademia della forza.. non ho detto che insegno così lo stacco ad un principiante, ma non si può prendere come riferimento uno stacco fatto con 70 chili da un powerlifter che almeno ne solleva 3 volte tanto... non è neanche considerabile come stacco.. poi parlare di bellezza insomma... il senso è che bisogna guardare gli stacchi reali e non quelli dei tutorial, a mio parere lo stacco di lilliebridge è uno dei migliori stacchi regular, e l'ho messo appositamente in maniera provocatoria per far vedere come tenga piatta la parte bassa della schiena nonostante la cifosi accentuata

Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

**Mojitor** · 10-08-2017, 16:26:46

Quoto e sottoscrivo quanto sopra e A questo punto mi viene solo un dubbio è cioè che dragon stia facendo coaching a questo ragazzo perché pur di difenderlo sta scadendo così in basso che adesso ci posterà un video per farci vedere come tirare un coniglio dal dal **** mentre sta facendo squat.

**Dragon17** · 10-08-2017, 16:31:12