ehm ho esordito dicendo "Da Luglio ho iniziato ad allenarmi con un ragazzo che intende prepararsi per le gare della categoria man physique, e si sta facendo preparare da un personal trainer", pensavo fosse scontato che allenandoci insieme sto seguendo la sua scheda 
Quindi, sintetizzando, la scheda è per lui ma la sto seguendo anche io dal momento che ci stiamo allenando insieme.
Il mio dubbio è: faccio questa scheda per 10 settimane come lui, oppure cambio dopo 4/5 settimane? Questo perchè non mi è mai capitato di sentire atleti eseguire la stessa scheda per un periodo così lungo.
Spero di essere stato chiaro questa volta
grazie ancora per le risposte!
Francesco
Quindi, sintetizzando, la scheda è per lui ma la sto seguendo anche io dal momento che ci stiamo allenando insieme.
Il mio dubbio è: faccio questa scheda per 10 settimane come lui, oppure cambio dopo 4/5 settimane? Questo perchè non mi è mai capitato di sentire atleti eseguire la stessa scheda per un periodo così lungo.
Spero di essere stato chiaro questa volta
grazie ancora per le risposte!
Francesco
anche perchè parli di un PT, che pare pero' tu non segua.
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