il mio allenamento

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 2
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente 1 2 template Successiva
  • ale9
    Bodyweb Member
    • Feb 2014
    • 13
    • 0
    • 0
    • Send PM
    #16
    vorrei un consiglio.. qualcuno potrebbe suggerirmi esercizi efficaci per il pettorale interno in particolare la zona alta!!

    Commenta

    • Alessandro33
      Super Moderator
      • Nov 2010
      • 24429
      • 338
      • 121
      • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
      • Send PM
      #17
      dip in primis oltre a croci in tutte le sue varianti!
      COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

      SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
      http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


      Originariamente Scritto da Sasàs
      Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

      Commenta

      • ale9
        Bodyweb Member
        • Feb 2014
        • 13
        • 0
        • 0
        • Send PM
        #18
        grazie per la risposta semplice e esaustiva ma ora mi sento in colpa e ti chiedo.. dip come esercizio lo uso abbastanza .. ma le croci non le facevo da un bel po .. ho ripreso a farle stamattina!! ***** -.- .. cioè comunque il petto lavora sempre tutto anche con dei semplici piegamenti e/o panca piana o inclinata che sia.. lavora lo stesso bene quella zona??
        Last edited by ale9; 10-02-2014, 21:04:44.

        Commenta

        • Alessandro33
          Super Moderator
          • Nov 2010
          • 24429
          • 338
          • 121
          • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
          • Send PM
          #19
          certo, te l'ho scritto! In un buon wo del petto non deve mai mancare una variante delle croci, per non parlare poi delle dip
          COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

          SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
          http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


          Originariamente Scritto da Sasàs
          Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

          Commenta

          Precedente 1 2 template Successiva
          Working...
          X

          We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

          By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

          I Agree