Ciao a tutti, bene ieri abbiam provato la seconda parte della scheda nuova, dorso + bic, anche qui mi è sembrato un ottimo allenamento..
soprattutto le trazioni prone libere sono veramente devastanti, sono riuscito a farne 8 - 7 - 6 - 5 (senza sovraccarico) considerate che peso 80 kg circa.c'è ancora molto da fare per raggiungere i numeri che leggo in giro, ma sicuramente danno molta soddisfazione..
infine x quel che riguarda i bic, ho volutamente inserito il concentrato così da vedere le differenze tra dx e sx..ed effettivamente anche qui come x il tric, si sono viste eccome..prima di aumentare i kg voglio arrivare assolutamente ad avere la stessa forza (o il più vicino possibile) tra dx e sx..
vedremo domani spalle e gambe come va.
ciaoz.
soprattutto le trazioni prone libere sono veramente devastanti, sono riuscito a farne 8 - 7 - 6 - 5 (senza sovraccarico) considerate che peso 80 kg circa.c'è ancora molto da fare per raggiungere i numeri che leggo in giro, ma sicuramente danno molta soddisfazione..
infine x quel che riguarda i bic, ho volutamente inserito il concentrato così da vedere le differenze tra dx e sx..ed effettivamente anche qui come x il tric, si sono viste eccome..prima di aumentare i kg voglio arrivare assolutamente ad avere la stessa forza (o il più vicino possibile) tra dx e sx..
vedremo domani spalle e gambe come va.
ciaoz.
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