Non mi piacciono le mie gambe

**AndreaFr** · 11-01-2013, 20:33:16

A me sembrano gambe normalissime

P.S Manx

**Lo Staff** · 11-01-2013, 20:34:29

Messaggio di moderazione

Cerchiamo di chiudere qui la questione, altrimenti si prenderanno altre infrazioni. Leggi il regolamento...e quello che ha sbagliato sei tu e per due motivi:

1) hai risposto in maniera eccessivamente sgarbata ad una battuta di una persona (un mod) che era (ora non lo sarà piu') qui per aiutarti.

2) Non hai letto ancora il regolamento...

Basta cosi'. Grazie.

**Edoard** · 11-01-2013, 20:37:12

Come ho detto nel commento la questione per me era già chiusa, non è successo assolutamente niente..ah e potevi evitare di cancellarmelo il commento

**paffo** · 11-01-2013, 20:56:19

Continuate pure, io sgranocchio un po' di pop corn

Apparte gli OT non ho ben capito qual'è il problema, le gambe non le puoi certo rimpicciolire e per quel poco che si vedeva non mi sono sembrate tanto grosse, anzi io le rinforzerei...

**Edoard** · 11-01-2013, 21:02:00

grazie paffo questo volevo sapere..come posso rinforzarle?

**paffo** · 11-01-2013, 21:05:36

L'esercizio più valido in assoluto è ovviamente lo squat, poi sono importanti anche leg press, affondi, leg extension, stacco a gambe tese, leg curl...
Come vedi ci sono molti esercizi utili, ma stai già seguendo una qualche scheda o un allenamento con i pesi?(In caso posta la scheda così te la correggiamo)

**Edoard** · 11-01-2013, 21:10:55

No io veramente faccio pugilato, alcuni di quelli che hai elencato li faccio già (squat e affondi). comunque ti dico che sforzo parecchio le gambe saltando parecchio la corda e stando sempre in guardia in punta di piedi, corro 1 ora circa nei giorni in cui non ho allenamento

**AndreaFr** · 11-01-2013, 21:13:38

Io non capisco. Vuoi avere gambe più piccole o rinforzare la zona polpacci? Cosa vuoi fare di preciso?
E poi per favore posta una foto con le gambe intere, così si può valutare se c'è del grasso o pelle in eccesso.

**Edoard** · 11-01-2013, 21:15:53

Andrea vorrei delle caviglie più assottigliate non so se mi spiego..appena riesco carico la foto

**paffo** · 11-01-2013, 21:24:56

Non puoi assottigliare le caviglie, però puoi ingrandire i polpacci in modo da farle sembrare più piccole...
Comunque non capisco una cosa, che te ne frega delle caviglie troppo grosse? Questa mi mancava

**Edoard** · 11-01-2013, 21:27:54

è una mia fisima mentale paffo ahaha mi da fastidio vedere ancora qualcosa di grosso dopo che mi son rotto il culo per dimagrire di quasi 30kg..non so se mi capisci

**paffo** · 11-01-2013, 21:36:52

aaaah si, credo di capire...
Prova a scorticarti e a darci dentro di lima sul malleolo

Non penso tu possa farci qualcosa oltre a attenuare l'effetto visivo ingrossando i polpacci, è come se io volessi crescere di una decina di centimetri o allargarmi le scapole, dobbiamo attaccarci

**Edoard** · 11-01-2013, 21:42:03

Ok vabbè..e di esercizi per ingrossare i polpacci? sempre squat e affondi? mi riesci a dire anche qualcosa da fare a casa? (ho due manubri 12kg l'uno)

**AndreaFr** · 11-01-2013, 21:42:29

Originariamente Scritto da Edoard Visualizza Messaggio

è una mia fisima mentale paffo ahaha mi da fastidio vedere ancora qualcosa di grosso dopo che mi son rotto il culo per dimagrire di quasi 30kg..non so se mi capisci

Io sto guardando la tua foto... e ti posso assicurare che le caviglie sono normalissime... non mi sembra ci sia del grasso ne pelle in eccesso.
Anche io vengo da un dimagrimento, anche io quasi 30 kg... tendo ad accumulare su gambe, glutei, e fianchi, quindi posso capirti... ma attento a non avere di te un immagine distorta, purtroppo è un problema comune di chi era sovrappeso, ci vediamo male, sempre... e questo ti posso assicurare che è un problema ben più grave di avere 1 cm di circonferenza di caviglia in più.