Richiesta scheda per ipertrofia

Collapse
This topic is closed.
X
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Dark_Ansem
    Bodyweb Advanced
    • Nov 2008
    • 191
    • 2
    • 4
    • Roma/Cagliari
    • Send PM

    #61
    e la perdita di forza?

    Commenta

    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM

      #62
      dovuta ovviamente, come credo ti sia stato già detto varie volte in questo stesso 3d, al fatto che hai lavorato solo ed esclusviamente ad alte rip. Queste cose le diciamo da anni...e c'è anche un 3d in rilievo che spiega come mantenere la forza in fasi di definizione (con dieta ipocalorica).

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

      Commenta

      • Dark_Ansem
        Bodyweb Advanced
        • Nov 2008
        • 191
        • 2
        • 4
        • Roma/Cagliari
        • Send PM

        #63
        e ma voi lo dite eppure appena uno si muove qualcun altro dice: AH la teoria che segui te è sbagliata la MIA è giusta! uno si confonde XD

        Commenta

        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
          • 261824
          • 3,024
          • 3,636
          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
          • Send PM

          #64
          hai appena visto tu stesso che una teoria ritenuta valida...è stata del tutto un insuccesso...ma ragionate ragazzi...come è possibile mantenere la forza lavorando dalle 10 rip in su? E' assurdo...tanto piu' se sei in ipocalorica...dove facendo tutte quelle rip ti svuoti solo. E' logica questa...non teoria. E la forza la perderesti cmq anche in ipercalorica, poiché lavorare dalle 10 rip in avanti...non è forza!!!

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

          Commenta

          • Dark_Ansem
            Bodyweb Advanced
            • Nov 2008
            • 191
            • 2
            • 4
            • Roma/Cagliari
            • Send PM

            #65
            molto bene cosa mi suggerisci di fare te con questo nuovo anno?

            Commenta

            • Senpai
              WINTERBORN MOD
              • Mar 2009
              • 8497
              • 181
              • 128
              • OCCITANIA
              • Send PM

              #66
              Originariamente Scritto da Dark_Ansem Visualizza Messaggio
              molto bene cosa mi suggerisci di fare te con questo nuovo anno?
              Tu cosa vuoi fare ?
              Che obiettivo hai attualmente ?
              Originariamente Scritto da menez
              Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.

              Valadas Occitanas


              ...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
              OSS!!!

              Commenta

              • Dark_Ansem
                Bodyweb Advanced
                • Nov 2008
                • 191
                • 2
                • 4
                • Roma/Cagliari
                • Send PM

                #67
                io, in realtà, vorrei mettere massa muscolare, perchè penso che avendo una buona massa anche poi definirsi sia più semplice.
                se riuscissi a fare questo ed in contemporanea perdere grasso sarebbe il massimo.

                secondo voi cosa dovrei fare?

                Commenta

                • ston
                  cfh supermod
                  • Nov 2011
                  • 17684
                  • 273
                  • 197
                  • Send PM

                  #68
                  mettere massa mentre si dimagrisce è un controsenso,oltre che impossibile, poichè la base di partenza è la dieta; dieta che dev'essere l'una opposta all'altra(ipercalorica nel primo caso e ipocalorica nel secondo)
                  il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi

                  Commenta

                  • Dark_Ansem
                    Bodyweb Advanced
                    • Nov 2008
                    • 191
                    • 2
                    • 4
                    • Roma/Cagliari
                    • Send PM

                    #69
                    lo immaginavo.. allora forse è il caso di definirmi, possibilmente conservando la forza?

                    Commenta

                    • Senpai
                      WINTERBORN MOD
                      • Mar 2009
                      • 8497
                      • 181
                      • 128
                      • OCCITANIA
                      • Send PM

                      #70
                      Dieta ipo + multifrequenza.
                      Originariamente Scritto da menez
                      Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.

                      Valadas Occitanas


                      ...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
                      OSS!!!

                      Commenta

                      • Dark_Ansem
                        Bodyweb Advanced
                        • Nov 2008
                        • 191
                        • 2
                        • 4
                        • Roma/Cagliari
                        • Send PM

                        #71
                        è un'idea, grazie.
                        forse anche dopo natale mi sa che è l'unica..

                        Commenta

                        • Manx
                          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                          • Feb 2005
                          • 261824
                          • 3,024
                          • 3,636
                          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                          • Send PM

                          #72
                          una tua foto attuale?

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                          Anarco-Training
                          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                          No mental :seg: Crew
                          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                          I.O.M Jesi & Vallesina

                          Le domande dell'aspirante bidibolder
                          Originariamente Scritto da TONY_98
                          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                          Originariamente Scritto da Perineo
                          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                          Originariamente Scritto da Spratix
                          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                          Fai da te - Il tagliando
                          Originariamente Scritto da erstef
                          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                          Disagio alimentare & logistica bidibolder
                          Originariamente Scritto da Gianludlc17
                          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                          Estetica rulez
                          Originariamente Scritto da 22darklord23
                          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                          Commenta

                          • Dark_Ansem
                            Bodyweb Advanced
                            • Nov 2008
                            • 191
                            • 2
                            • 4
                            • Roma/Cagliari
                            • Send PM

                            #73
                            er, è proprio necessario?

                            Commenta

                            • Manx
                              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                              • Feb 2005
                              • 261824
                              • 3,024
                              • 3,636
                              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                              • Send PM

                              #74
                              è cosi' problematico...? Cosi' sappiamo bene di che cosa si sta parlando...

                              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                              Anarco-Training
                              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                              No mental :seg: Crew
                              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                              I.O.M Jesi & Vallesina

                              Le domande dell'aspirante bidibolder
                              Originariamente Scritto da TONY_98
                              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                              Originariamente Scritto da Perineo
                              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                              Originariamente Scritto da Spratix
                              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                              Fai da te - Il tagliando
                              Originariamente Scritto da erstef
                              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                              Disagio alimentare & logistica bidibolder
                              Originariamente Scritto da Gianludlc17
                              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                              Estetica rulez
                              Originariamente Scritto da 22darklord23
                              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                              Commenta

                              • Dark_Ansem
                                Bodyweb Advanced
                                • Nov 2008
                                • 191
                                • 2
                                • 4
                                • Roma/Cagliari
                                • Send PM

                                #75
                                sono il tipo che si vergogna :P più tardi la farò, grazie!

                                Commenta

                                Working...
                                X