te l'ho detto quello puoi usarlo come ex di pompaggio 12/15 rip.. ma in questo caso lascerei perdere per nn aggiungere altro.. le croci manubri sono più fondamentali del pec fly..
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volendo.. si potrebbe fare una super serie croci manubri + pec fly accessory, visto che con le croci manubri lo sforzo maggiore si concentra all'inizio del movimento.. man mano che sali perdi tensione, il pec fly da quello che ho capito il contrario, quindi una super serie ci starebbe per completare il lavoro.. ma e solo un'idea.. in questo caso lascerei perdere.. bisogna dare importanza prima alle cose fondamentali queste sono "finezze"
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volendo.. si potrebbe fare una super serie croci manubri + pec fly accessory, visto che con le croci manubri lo sforzo maggiore si concentra all'inizio del movimento.. man mano che sali perdi tensione, il pec fly da quello che ho capito il contrario, quindi una super serie ci starebbe per completare il lavoro.. ma e solo un'idea.. in questo caso lascerei perdere.. bisogna dare importanza prima alle cose fondamentali queste sono "finezze"
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