Si inizia con la massa.. pareri su questa scheda

[malfa81]

menez ha applicato quel metodo anche su di me, anche se con un range di rip leggermente + elevato. E' un buon lavoro secondo me, che avvicina il wo "neurale" e quello"metabolico". Poi...sarebbe da sapere cosa intende l'istruttore con quella serie. Ad alcuni ragazzi o ragazze ho fatto applicare il 3 6 3 6 e 6 12 6 12.

infatti "l'onda" proposta di per se non è male...ed attendo numi sul perchè. Per il resto confermo che mi sembra sbilanciata.....

[Alessandro33]

menez ha applicato quel metodo anche su di me, anche se con un range di rip leggermente + elevato. E' un buon lavoro secondo me, che avvicina il wo "neurale" e quello"metabolico". Poi...sarebbe da sapere cosa intende l'istruttore con quella serie. Ad alcuni ragazzi o ragazze ho fatto applicare il 3 6 3 6 e 6 12 6 12.

Beh, nel suo caso decisamente meglio così!