stone23 non hai abbastanza ghisa per fare monofrequenza; questa si basa sui concetti di volume e intensità, dove il cedimento in un certo range è obbligatorio. Se vuoi ottenere qualcosa di decente con quello che hai c'è solo l'opzione della multifrequenza!
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Quotone!Originariamente Scritto da jonny@NY Visualizza Messaggio
Nel darti il consiglio del post precedente avevo completamente dimenticato che hai una quantità di ghisa ridotta e ti alleni in casa...perdonate la svista.
sigpic
Sostenitore delle pari opportunità per le gambe nelle schede di allenamento. Estimatore del soleo.Commenta
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