No..momento!
Quello che voglio è aumentare il numero di trazioni per mettere massa non aumentare il numero fine a se stesso. Quindi,15 trazioni (come si dice sopra) sono direi troppe per fare massa conviene io credo farne circa 8 con sovraccarico. Però quelle 8 direi che vanno fatte in tutte e 4 le serie (perchè attualmente ,come dicevo sopra faccio 4 serie di trazioni).Invece mi ritrovo a farne 8 alla prima e poi si va a calare fino a farne 4-5 all'ultima serie..Quindi la mia idea era riuscire a completare 4 serie da 8 e poi passare al sovraccarico..Sennò potrei fare quelle a presa inversa con sovraccarico tipo di 10 kg, invece di insistere con quelle prone come faccio ora..visto e considerato che sono un paio di mesi che faccio quelle prone e sono in stallo da una ventina di giorni..
Comunque ok,vi ringrazio per i consigli
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Comunque ok,vi ringrazio per i consigli
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