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    • Alba
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    #46
    ero 62 circa son arrivato a metà maggio a 70 ...
    soldi ? Credo 100 € per 2 Gainer...
    sigpic

    Il successo dell'allenamento nel body building è rappresentato da un triangolo equilatero.
    I 3 fattori sono egualmente importanti tra loro e in stretta interdipendenza.

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #47
      4500kal al giorno ti costa ben piu' di 100 euro a settimana intendevo quello.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • Alba
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        #48
        Io parlavo solo di integratori...cmq sto postando la Dieta, mi ero ricordato di averla salvata su una mail... Tu ci daresti un'occhiata x favore?
        sigpic

        Il successo dell'allenamento nel body building è rappresentato da un triangolo equilatero.
        I 3 fattori sono egualmente importanti tra loro e in stretta interdipendenza.

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        • Manx
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #49
          si', ma non ci metto mano, non è il mio campo. Posta in sez. Dieta.

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • Alba
            • Send PM
            #50
            Si si tranquillo, sto scrivendo...
            domanda sei tu quello nella foto intento nello squat box?
            sigpic

            Il successo dell'allenamento nel body building è rappresentato da un triangolo equilatero.
            I 3 fattori sono egualmente importanti tra loro e in stretta interdipendenza.

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              #51
              Originariamente Scritto da NRG83 Visualizza Messaggio
              Si si tranquillo, sto scrivendo...
              domanda sei tu quello nella foto intento nello squat box?
              squat box? quale foto?

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              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                • Alba
                • Send PM
                #52
                quella che hai nella firma...

                (ho postato la dieta)
                sigpic

                Il successo dell'allenamento nel body building è rappresentato da un triangolo equilatero.
                I 3 fattori sono egualmente importanti tra loro e in stretta interdipendenza.

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                • Manx
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                  #53
                  Originariamente Scritto da NRG83 Visualizza Messaggio
                  quella che hai nella firma...

                  (ho postato la dieta)
                  scusa ma nella firma sto facendo il lento dietro, non il box squat anche perchè avrei usato almeno 100kg in piu'. Certo che sono io, scusa ma che metto le foto di un altro ? C'è anche il video sul tubo.

                  SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                  Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                  Originariamente Scritto da Perineo
                  vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                  C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                  Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                  se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                  Estetica rulez
                  Originariamente Scritto da 22darklord23
                  la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    • Send PM
                    #54
                    infatti mi sembrava strano )
                    ehehhe tutto di rispetto...sei decisamente molto più grosso di me
                    sigpic

                    Il successo dell'allenamento nel body building è rappresentato da un triangolo equilatero.
                    I 3 fattori sono egualmente importanti tra loro e in stretta interdipendenza.

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                      #55
                      beh peso anche 20kg in piu' se sei sui 62

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        #56
                        Sarai anche 20cm + alto di me... io non posso esser 82 kg alto 162,....
                        sigpic

                        Il successo dell'allenamento nel body building è rappresentato da un triangolo equilatero.
                        I 3 fattori sono egualmente importanti tra loro e in stretta interdipendenza.

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                          #57
                          178-179cm

                          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                            • Alba
                            • Send PM
                            #58
                            cmq siam andati fuori argomento...tu avresti un suggerimento per poter sentire i bicpiti usando meno l'avambraccio?
                            sigpic

                            Il successo dell'allenamento nel body building è rappresentato da un triangolo equilatero.
                            I 3 fattori sono egualmente importanti tra loro e in stretta interdipendenza.

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                            • luca82xxx
                              Bodyweb Senior
                              • May 2008
                              • 1893
                              • 179
                              • 200
                              • Send PM
                              #59
                              In conclusione sembra di avere capito che qualsiasi esercizio fai per bicipiti hai paura di spingere per vecchi problemi ai tendini o perchè sviluppi altri muscoli.

                              Li hai provati tutti ? Ce ne sono veramente tanti. Ne troverai uno o due che fanno al caso tuo!

                              Magari posta anche una foto così ci si rende conto meglio!
                              Originariamente Scritto da zajka
                              il buco del culo è stato programmato a senso unico, siete voi che avete inventato che debba fungere anche da entrata, quindi dovete subire e stare zitti.

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                              • NRG83
                                Bodyweb Advanced
                                • Oct 2009
                                • 735
                                • 12
                                • 24
                                • Alba
                                • Send PM
                                #60
                                ok vedrò di farmene una perchè non ne ho di foto recenti...
                                si ci hai un po' azzeccato, ma il mio problema ora è che ho paura di spinger troppo di deltoidi e avambraccio...e non mi va
                                sigpic

                                Il successo dell'allenamento nel body building è rappresentato da un triangolo equilatero.
                                I 3 fattori sono egualmente importanti tra loro e in stretta interdipendenza.

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