come incrementare il carico?

[Pyron]

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sto ragazzo è un GRANDE!!!!

[MISTER X]

ma per voi è così fondamentale lo scarico?

[Zio]

Originally posted by MISTER X
ma per voi è così fondamentale lo scarico?

leggi loa risposta di Valerio

[fabrice79]

Come ho scritto, le modalità dello scarico e se farlo o non farlo dipende dagli autori, certo è che vi assicuro che pur allenandosi solo due volte alla settimana, facendolo intensamente (veramente intensamente) il mio corpo richiede lo scarico proprio quando lo prevede il BIIO, cioè dopo due cicli di carico. Io procedendo così sto ottenendo costanti aumenti di forza e le esperienze passate mi portano alla conclusione che lo scarico serve, eccome se serve.