B.I.I.O funziona?

[giobbe_3_14]

Io pratico un allenamento suddiviso in 4 sessioni settimanali,....ma il B.I.I.O funziona realmente?

[giobbe_3_14]

insomma...vi sentireste di consigliarmi di passare al B.I.I.O?

[MadBebe]

giobbe_3_14, la tua è una domanda alla quale è molto difficile rispondere! Ci sono vari modi di allenarsi, Heavy Duty, Hit, il classico sistema pompatori (Weider), e il metodo istintivo.
Dirti quel'è quello giusto o consigliarti quale adottare NESSUNO qui te lo può dare se nn te stesso. Stai crescendo in questo momento? Se si continua per quella strada! Se magari ti senti stanco e nn cresci, allora c'è qualcosa che nn va.

L'allenamento giusto per te lo trovo da solo, nn fosilizzandoti in tabelle ma ascoltando il propio corpo.

Mad

[MISTER X]

se per BII intendi un allenamento sensato che non sia eccessivo,che dia spazio al recupero ecc.....funziona

[andycar70]

con me il BIIO ha funzionato (aumento reale e significativo dei massimali tanto per capirci) e soprattutto non mi ha mai portato al superallenamento di cui ho sempre sofferto

[goku77]

Personalmente ti consiglierei un allenamento abbreviato nelle sue diverse forme BII, BIIO, HIT, HEAVY DUTY, non solo perchè funziona ma perchè ha delle leggi precise leggi fisiologiche ed incontenstabili.
Il fisico ha delle leggi uguali per tutti anche se poi tutto è soggettivo, e l'allenamento abbreviato in generale tiene conto di questi principi.
Ciao,.

[flexer77]

mangi come un maiale (senza offese) e ti alleni 4 volte la settimana.
togli un sacco di proteine,mangia molti + grassi "buoni" allenati 2 volte alla settimana basta che sia bii, non è necessario biio....sarai molto + grosso e tirato...fides.
se non lo so io che ero moderatore della sezione pompatori8a questo punto mi si potrebbe anche togliere la carica...)....l' allenamneto breve e infrequente è la chiave per la crescita(sorry ruahhh ma l' evidenza conferma!).

[Zio]

Originally posted by flexer77
mangi come un maiale (senza offese) e ti alleni 4 volte la settimana.
togli un sacco di proteine,mangia molti + grassi "buoni" allenati 2 volte alla settimana basta che sia bii, non è necessario biio....sarai molto + grosso e tirato...fides.
se non lo so io che ero moderatore della sezione pompatori8a questo punto mi si potrebbe anche togliere la carica...)....l' allenamneto breve e infrequente è la chiave per la crescita(sorry ruahhh ma l' evidenza conferma!).

Esatto!!!!!!!!

Pensavo che cmq,per un Natural,l'imortrante è sempre mantenere testo alto e poco cotisolo in giro a far danni...dopo 60 min 75 massimo di allenamento,il testo scende e il cortisolo spadroneggia...

Secca Un gruppo in meno tempo possibile...

...magari faccio un post a parte.....

[gimmy]

Originally posted by Zio



Secca Un gruppo in meno tempo possibile...

Give me five!!

[Armando]

Originally posted by flexer77
mangi come un maiale (senza offese) e ti alleni 4 volte la settimana.
togli un sacco di proteine,mangia molti + grassi "buoni" allenati 2 volte alla settimana basta che sia bii, non è necessario biio....sarai molto + grosso e tirato...fides.
se non lo so io che ero moderatore della sezione pompatori8a questo punto mi si potrebbe anche togliere la carica...)....l' allenamneto breve e infrequente è la chiave per la crescita(sorry ruahhh ma l' evidenza conferma!).

Sogno o son desto.....

GRANE FLEXER, non avrei trovato parole migliori....

Find a way

Armando

[Pyron]

Originally posted by flexer77
mangi come un maiale (senza offese) e ti alleni 4 volte la settimana.
togli un sacco di proteine,mangia molti + grassi "buoni" allenati 2 volte alla settimana basta che sia bii, non è necessario biio....sarai molto + grosso e tirato...fides.
se non lo so io che ero moderatore della sezione pompatori8a questo punto mi si potrebbe anche togliere la carica...)....l' allenamneto breve e infrequente è la chiave per la crescita(sorry ruahhh ma l' evidenza conferma!).

stento a crederci... Flexer BIIer... sarà stato convinto dai poteri infernali del Grande Satana...

[MISTER X]

Originally posted by flexer77
mangi come un maiale (senza offese) e ti alleni 4 volte la settimana.
togli un sacco di proteine,mangia molti + grassi "buoni" allenati 2 volte alla settimana basta che sia bii, non è necessario biio....sarai molto + grosso e tirato...fides.
se non lo so io che ero moderatore della sezione pompatori8a questo punto mi si potrebbe anche togliere la carica...)....l' allenamneto breve e infrequente è la chiave per la crescita(sorry ruahhh ma l' evidenza conferma!).

dio...piango......mamma mia...ma che ti sei fatto dicoca!!!!

ora ti sposo davvero...amore mio.....

mi fa piacere sentirequeste tue parole...davvero,un piacere immenso.

[Niko]

Originally posted by flexer77
mangi come un maiale (senza offese) e ti alleni 4 volte la settimana.
togli un sacco di proteine,mangia molti + grassi "buoni" allenati 2 volte alla settimana basta che sia bii, non è necessario biio....sarai molto + grosso e tirato...fides.
se non lo so io che ero moderatore della sezione pompatori8a questo punto mi si potrebbe anche togliere la carica...)....l' allenamneto breve e infrequente è la chiave per la crescita(sorry ruahhh ma l' evidenza conferma!).

Noooo

NOn posso credere ai miei occhi, flexer77 che scrive queste cose

Comunque mi fa piacere che hai deciso di provare con il BII e ti sei trovato bene.

[MadBebe]

Originally posted by flexer77
mangi come un maiale (senza offese) e ti alleni 4 volte la settimana.
togli un sacco di proteine,mangia molti + grassi "buoni" allenati 2 volte alla settimana basta che sia bii, non è necessario biio....sarai molto + grosso e tirato...fides.
se non lo so io che ero moderatore della sezione pompatori8a questo punto mi si potrebbe anche togliere la carica...)....l' allenamneto breve e infrequente è la chiave per la crescita(sorry ruahhh ma l' evidenza conferma!).

Io dopo questo post mi aspetto una catastrofe naturale...un maremoto un terremoto....può succedere di tutto.....

MadBebe

[Rimpoche]

Pescando nel mucchio dei sistemi abbreviati c'è molto di sensato...
Metti a punto una routine o fatti aiutare a metterla a punto e portala avanti per due-tre mesi... Vedrai cose che prima nemmeno t'immaginavi!

Rimpoche