Premetto che so che i muscoli crescono durante il riposo e che quindi non devono essere continuamente sresssati per crescere.
VOlevo sapere se allenarmi tutti i giorni x circa un'ora con 6/8 esercizi x workout allenando lo stesso disretto muscolare ogni 3 giorni facendo una divisione in 3 split in questo modo
Lun-giov: petto e tricipiti
mar-ven:dorso e bicipiti
mer-sab:gambe e addome
Cosa ne pensate?
VOlevo sapere se allenarmi tutti i giorni x circa un'ora con 6/8 esercizi x workout allenando lo stesso disretto muscolare ogni 3 giorni facendo una divisione in 3 split in questo modo
Lun-giov: petto e tricipiti
mar-ven:dorso e bicipiti
mer-sab:gambe e addome
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