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Croci, alzate, aperture con manubri ... sono la stessa cosa ?
Conosco la differenza tra dumbell fly e dumbell chest press ma non li so abbinare al nome italico ...
Merci
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Prova a guardare qua addominalestanco http://www.bodyweb.com/allenamento/1...zi-comuni.html ci sono i nomi degli esercizi in inglese,al massimo posta i video degli esercizi che intendi tu così possiamo dirti il nome
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da bale
sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
Originariamente Scritto da greenday2
ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?
Credo di aver risolto, in parte:
Dumbell Fly (vedi sito coopersguns.com) = Aperture Laterali (sito allenamento.com)
Dumbell bench press (coopersguns.com)= Croci su panca piana (allenamento.com)
Differiscono per ampiezza dell'apertura e per l'impugnatura .
Spinte, alzate, distensioni con manubri sono solo un modo diverso di chiamare questi 2 esercizi ... Credo ...
Secondo voi qual'è il migliore ?
Grazie per l'attenzione
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Croci, alzate, aperture con manubri ... sono la stessa cosa ?
Conosco la differenza tra dumbell fly e dumbell chest press ma non li so abbinare al nome italico ...
Merci
Dumbbell fly = aperture/croci con manubri
Dumbbell press = spinte/distensioni con manubri
Nel primo caso i manubri descrivono un arco e l'angolo fra braccio ed avambraccio rimane idealmente fisso lungo tutto il movimento.
Nel secondo caso si spingono i manubri verso l'alto e l'angolo fra braccio ed avambraccio è per forza di cose variabile (è massimo nel punto più alto, ovvero quando distendi le braccia, è minimo nel punto più basso).
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Certo nel manuale del perfetto bodybuilder c'è scritto di variare gli stimoli, ma io sono solo un uomo di mezz'età a cui piace sollevare i pesi per tenersi in forma .
In questo caso mi interessava sapere delle opinioni su gli esercizi per il petto effettuati con i manubri sopra una panca . Probabilmente ho sbagliato zona del forum, comunque grazie .
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Matt10
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
poi ritorno operativo
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