Definizione Gambe:

Collapse
X
Collapse
Messaggi
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Brock
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2009
    • 747
    • 30
    • 55
    • Napoli
    • Send PM

    #31
    Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
    magna per dinci.
    Magno parecchio

    Originariamente Scritto da DjBaldux Visualizza Messaggio
    Imho sarebbe gia all'ospedale con bf 7,4 a HP-20
    No è Manx che finisce all'ospedale perchè si è giocato il braccio



    Originariamente inviato da TheSituation:
    sono etero ma anche se fossi gay manx non mi piacerebbe perchè è brutto
    ahahahahah

    Commenta

    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM

      #32
      Guarda, lo dico per esperienza. C'era gente che poco tempo fa diceva di avere l'1,5% di bf... non dico scemenze. Convinta poi...

      Cmq, vai in sezione dieta, posta la tua attuale alimentazione e i tuoi dati fisici, ti aiuteranno.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

      Commenta

      • GS1
        Bodyweb Advanced
        • Dec 2007
        • 3870
        • 266
        • 232
        • dove il sole arriva dopo le 11am
        • Send PM

        #33
        ot, manx scusa per la mia uscita poco felice nell'altro tread.
        chiuso ot.
        "Success is not the key to happiness. Happiness is the key to success. If you love what you are doing, you will be successful." - H C

        Commenta

        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
          • 261824
          • 3,024
          • 3,636
          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
          • Send PM

          #34
          Originariamente Scritto da GS1 Visualizza Messaggio
          ot, manx scusa per la mia uscita poco felice nell'altro tread.
          chiuso ot.
          ma lassa stà dai... ho applicato il regolamento

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

          Commenta

          • PrinceRiky
            Bodyweb Senior
            • Apr 2008
            • 40284
            • 1,549
            • 895
            • Send PM

            #35
            Originariamente Scritto da Brock Visualizza Messaggio
            Conosco gente nelle mie stesse condizioni che è molto più definita. Non centra nulla l'essere sotto peso con la definizione, al massimo puoi dire che sono più facilitato a definirmi siccome ho poco grasso (bf=7,4)


            se fossi veramente hp-20 al 7% saresti in piena anoressia

            a meno che tu non abbia le ossa col peso specifico del polistirolo, allora si

            Commenta

            • Dave Clark's attacks
              PHEEGA LOVER
              • Mar 2007
              • 14815
              • 1,220
              • 1,814
              • Say hello to my little Friend
              • Send PM

              #36


              fatti aiutare in sezione dieta che è meglio... poi penserai all'allenamento

              Commenta

              • Yashiro
                Banned
                • Sep 2006
                • 8753
                • 459
                • 363
                • Send PM

                #37
                cosa mi tocca leggere...

                Commenta

                • Brock
                  Bodyweb Advanced
                  • Feb 2009
                  • 747
                  • 30
                  • 55
                  • Napoli
                  • Send PM

                  #38
                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  Guarda, lo dico per esperienza. C'era gente che poco tempo fa diceva di avere l'1,5% di bf... non dico scemenze. Convinta poi...

                  Cmq, vai in sezione dieta, posta la tua attuale alimentazione e i tuoi dati fisici, ti aiuteranno.
                  ooook

                  Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio


                  se fossi veramente hp-20 al 7% saresti in piena anoressia

                  a meno che tu non abbia le ossa col peso specifico del polistirolo, allora si
                  Può essere..



                  Originariamente inviato da TheSituation:
                  sono etero ma anche se fossi gay manx non mi piacerebbe perchè è brutto
                  ahahahahah

                  Commenta

                  • xavy.g
                    Bodyweb Member
                    • Apr 2009
                    • 2
                    • 1
                    • 0
                    • Send PM

                    #39
                    Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio
                    Ottima scheda... in massa ipercalorica. Fatti un periodo così in def stretta e avrai dello sporco sui femori al posto dei quadricipiti.


                    c'è sempre da imparare
                    So che ti sembrerà assurdo ma è esattamente il mio obiettivo. Mi spiego, faccio danza classica e la natura mi ha sempre dato gambe decisamente più voluminose del busto. Se quest'ultimo è asciutto e definito le gambe sono invece da sempre la mia disperazione. Sono al 7-8% b.f. circa e anche al tatto si capisce abbastanza bene che oltra a un po'di ciccia (comunque, poca davvero, gli addominali si vedono eccome, appena posso posto una foto) c'è una massa muscolare decisamente ipertonica che vorrei andare a smaltire. L'allenamento di cui sopra secondo voi potrebbe essere un buon metodo? Ah, vi ricordo che io sono un cosiddetto "easy-gainer". Non so se questo potrebbe essere rilevante. Il medico sportivo mi ha confermato che i miei meccanismi anabolici sono estremamente efficienti. Purtroppo ho deciso di fare il ballerino nella vita e non i body-builder

                    Commenta

                    • Brock
                      Bodyweb Advanced
                      • Feb 2009
                      • 747
                      • 30
                      • 55
                      • Napoli
                      • Send PM

                      #40
                      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                      Guarda, lo dico per esperienza. C'era gente che poco tempo fa diceva di avere l'1,5% di bf... non dico scemenze. Convinta poi...

                      Cmq, vai in sezione dieta, posta la tua attuale alimentazione e i tuoi dati fisici, ti aiuteranno.
                      LoL scusa l'OT ma non so come contattarti siccome non ci sono i pm. Cmq ho calcolato la mia bf su questo sito Body Fat Calculator e mi è uscito 5.69



                      Originariamente inviato da TheSituation:
                      sono etero ma anche se fossi gay manx non mi piacerebbe perchè è brutto
                      ahahahahah

                      Commenta

                      • Manx
                        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                        • Feb 2005
                        • 261824
                        • 3,024
                        • 3,636
                        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                        • Send PM

                        #41
                        lascia perdere ho usato 4 programmi diversi e mi venivano bf dal 9 al 18

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                        Anarco-Training
                        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                        No mental :seg: Crew
                        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                        I.O.M Jesi & Vallesina

                        Le domande dell'aspirante bidibolder
                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                        Fai da te - Il tagliando
                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                        Disagio alimentare & logistica bidibolder
                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                        Commenta

                        • Brock
                          Bodyweb Advanced
                          • Feb 2009
                          • 747
                          • 30
                          • 55
                          • Napoli
                          • Send PM

                          #42
                          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                          lascia perdere ho usato 4 programmi diversi e mi venivano bf dal 9 al 18
                          ooook



                          Originariamente inviato da TheSituation:
                          sono etero ma anche se fossi gay manx non mi piacerebbe perchè è brutto
                          ahahahahah

                          Commenta

                          • xavy.g
                            Bodyweb Member
                            • Apr 2009
                            • 2
                            • 1
                            • 0
                            • Send PM

                            #43
                            Ciao a tutti. Ri-posto qui perché mi sembra il luogo più adatto.
                            In breve la mia situazione. Ho 22 anni, peso circa 67-68 kg, sono alto 171cm, 7-8% bf. Da questi dati si evince paradossalmente che sono molto muscoloso, invece non è affatto così. Cioè, si, ho una massa muscolare leggermente superiore alla media ma - al di là dell'ossatura veramente pesante - ciò che mi da il maggior contributo in termini ponderali sono le gambe. La mia principale attività è la danza classica. Parallelamente pratico corsa, nuoto e palestra. Come dicevo il mio problema sono le gambe. Grosse e poco definite. Con una massa grassa del 7-8% (bilancia impedenziometrica) posso dire che effettivamente i muscoli della coscia sono iper-sviluppati rispetto al resto del corpo. Questo molto probabilmente deriva dall'aver fatto Judo in passato e aver fatto pesi per le gambe in maniera sconsiderata (ma non ci metterei la mano sul fuoco nell'additare queste come "cause").
                            In conclusione: il mio obiettivo è quello di ridurre notevolmente il volume delle gambe e allo stesso tempo definirle. La mia dieta è decisamente controllata. Pochissimi alimenti ad alto ig, notevole contributo proteico e calcolo delle calorie. Effettivamente il resto del corpo è a posto. Tonico e ben definito. Ripeto, l'unico problema sono le gambe. Che fare?
                            Ora se riesco posto qualche foto. Grazie mille per l'attenzione.
                            File Allegati
                            Last edited by xavy.g; 09-04-2009, 22:46:22.

                            Commenta

                            • Gandhi
                              Bodyweb Advanced
                              • Mar 2009
                              • 6107
                              • 697
                              • 667
                              • Bimmer Lover
                              • Send PM

                              #44
                              Originariamente Scritto da Brock Visualizza Messaggio
                              Io non devo mica dimagrire sono già magro abbastanza e ho le gambe belle definite, ma siccome ci sono dei miei conoscenti che sono più definiti di me mi piacerebbe raggiungere il loro livello anche se già il mio non è male perchè essendo magro di costituzione i muscoli si vedono bene. Poi ho cominciato a gennaio a fare gambe seriamente e prima le avevo secche secche mentre ora che sono 2 mesi che le alleno duramente sono cresciute bene e sono discretamente definite. P.S. sono 1,83 per 64 kg
                              Amico, sono uguale a te, ma ti dico una cosa : che ***** vai a definire se sei già magro di tuo??? Mangia cavolo!!! Poi si penserà in seguito alla definizione, ovviamente dopo aver acquistato massa (mooolta), non ha proprio senso definire se non si hanno proprio muscoli!

                              Commenta

                              • brontosaurus
                                Bodyweb Advanced
                                • Dec 2008
                                • 3258
                                • 264
                                • 273
                                • IO. .SONO UNA MACCHINA..
                                • Send PM

                                #45
                                Originariamente Scritto da xavy.g Visualizza Messaggio
                                Ciao a tutti. Ri-posto qui perché mi sembra il luogo più adatto.
                                In breve la mia situazione. Ho 22 anni, peso circa 67-68 kg, sono alto 171cm, 7-8% bf. Da questi dati si evince paradossalmente che sono molto muscoloso, invece non è affatto così. Cioè, si, ho una massa muscolare leggermente superiore alla media ma - al di là dell'ossatura veramente pesante - ciò che mi da il maggior contributo in termini ponderali sono le gambe. La mia principale attività è la danza classica. Parallelamente pratico corsa, nuoto e palestra. Come dicevo il mio problema sono le gambe. Grosse e poco definite. Con una massa grassa del 7-8% (bilancia impedenziometrica) posso dire che effettivamente i muscoli della coscia sono iper-sviluppati rispetto al resto del corpo. Questo molto probabilmente deriva dall'aver fatto Judo in passato e aver fatto pesi per le gambe in maniera sconsiderata (ma non ci metterei la mano sul fuoco nell'additare queste come "cause").
                                In conclusione: il mio obiettivo è quello di ridurre notevolmente il volume delle gambe e allo stesso tempo definirle. La mia dieta è decisamente controllata. Pochissimi alimenti ad alto ig, notevole contributo proteico e calcolo delle calorie. Effettivamente il resto del corpo è a posto. Tonico e ben definito. Ripeto, l'unico problema sono le gambe. Che fare?
                                Ora se riesco posto qualche foto. Grazie mille per l'attenzione.
                                le tue gambe non hanno niente di sproporzionato...

                                quanto hai di coscia?
                                forse hai solo la caviglia un po grossa

                                Commenta

                                Working...