Altre cantonate di Claudio Tozzi

[Gigars]

Ecco alcune perle in ordine sparso.
- "Il bilancere è il miglior esercizio diretto per i bicipiti perchè sovraccarica di più i muscoli".

Falso, l'esercizio che sovraccarica di più i bicipiti sono i curl singoli con manubrio a causa dell'impulso neurologico più forte.

Una volta ha consigliato a una ragazza di mandare in catabolismo le gambe allenandole tre-quattro volte a settimana.

Non ha MAI spiegato o accennato cosa sia un regime alimentare dissociato. Magari è uno di quelli che beve mentre mangia ma sputa sui nutrizionisti.

Ha scritto che un suo atleta NATURAL, un certo Antonio Bruno fa 20 ripetizioni consecutive di squat con 260 kg(!) e 4-5 rip con 350kg(!!).
Neanche Eddie Robinson fa questi pesi.

Sarebbe bello che mi rispondesse, se non è troppo impegnato con la NBBF o a boicottare le gare di bob a 4...


una saluto,

Marco.

[arabafenice]

sul bilanciere se non sbaglio intendeva che si può usare più peso:
questa è una filosofia anche di McRobert per cui è sempre meglio o quasi fare gli esercizi dove si può utilizzare più peso
vedi trazioni strette vs larghe

Per le gambe aveva consigliato alla ragazza di mandarle in catabolismo perchè già di natura le aveva muscolose ma le voleva più snelle, mandarle in catabolismo era il modo migliore per snellirle.

Siamo costruttivi per favore non tanto per attaccare

[vance]

Originally posted by arabafenice
sul bilanciere se non sbaglio intendeva che si può usare più peso:
questa è una filosofia anche di McRobert per cui è sempre meglio o quasi fare gli esercizi dove si può utilizzare più peso
vedi trazioni strette vs larghe

Per le gambe aveva consigliato alla ragazza di mandarle in catabolismo perchè già di natura le aveva muscolose ma le voleva più snelle, mandarle in catabolismo era il modo migliore per snellirle.

Siamo costruttivi per favore non tanto per attaccare

[Kaiser Soze]

Originally posted by arabafenice


Siamo costruttivi per favore non tanto per attaccare

Sono stra-d'accordo

[Giardo Bo]

Originally posted by Kaiser Soze



Sono stra-d'accordo

Io invece sono stra-cchino. Cmq idem con patate

[MISTER X]

Originally posted by Giardo Bo


Io invece sono stra-cchino. Cmq idem con patate

quanti fiaschi oggi?

[donpablo]

Originally posted by arabafenice
sul bilanciere se non sbaglio intendeva che si può usare più peso:
questa è una filosofia anche di McRobert per cui è sempre meglio o quasi fare gli esercizi dove si può utilizzare più peso
vedi trazioni strette vs larghe

Siamo costruttivi per favore non tanto per attaccare

Quello del peso in piu' ormai e' un parametro che ritengo fuorviante. Troppe cose lo "inficiano".
Dalla postura, ai vari muscoli usati, alla "posizione" dell'esercizio nella scheda ecc.ecc.ecc.

Usare piu' peso non vuol dire fare un esercizio migliore, dipende da tanti di quei fattori che e' inutile assolutizzare.

Sull'essere costruttivi sono d'accordo!

[Lawrence]

Originally posted by arabafenice


Per le gambe aveva consigliato alla ragazza di mandarle in catabolismo perchè già di natura le aveva muscolose ma le voleva più snelle, mandarle in catabolismo era il modo migliore per snellirle.

Siamo costruttivi per favore non tanto per attaccare

visto che le gambe non sono staccate dal corpo , mi sa che se le mandi in catabolismo CI VA TUTTO IL CORPO !!!!

[arabafenice]

mi sa proprio di no, il concetto di catabolismo selettivo esiste eccome.

Sarebbe come dire che se mi crescono le gambe allora mi cresce tutto il corpo solo perchè le alleno bene.

Se non ricordo male inoltre consigliava di allenarle con molte serie non 3/4 volte a sett. ma di questo non ne sono sicurissimo.

Il concetto non cambia non si parla di mandare tutto il fisico in sovrall. ma solo le gambe.

[donpablo]

MA COME???????

Questo vuol dire che l'allenamento HIT va a farsi benedire!?!?!?!

Se si puo' "dividere" il corpo in tante parti (e tanti allenamenti e tanti recuperi) allora e' inutile fare le full-body, tanto vale fare le split e aumentare di conseguenza l'intensita'!

Spero di aver sbagliato... senno' qui succede un casino

[donpablo]

...

[Deep]

Dite quello che vi pare ma non mi toccate la fullbody, che in pochi mesi sta facendomi ulteriormente aumentare i carichi sia sui muscoli più grossi (2kg al mese) che su quelli più piccoli (1kg al mese)...... e, lo dico per quelli che non mi conoscono, non sono un principiante!

Se poi gli altri crescono con altri sistemi, sono contento per loro.

Buon allenamento,
Deep

[Lawrence]

Originally posted by arabafenice
mi sa proprio di no, il concetto di catabolismo selettivo esiste eccome.

Sarebbe come dire che se mi crescono le gambe allora mi cresce tutto il corpo solo perchè le alleno bene.

Se non ricordo male inoltre consigliava di allenarle con molte serie non 3/4 volte a sett. ma di questo non ne sono sicurissimo.

Il concetto non cambia non si parla di mandare tutto il fisico in sovrall. ma solo le gambe.

1)Dimmi cosa significa (secondo te o chi altro) CATABOLISMO SELETTIVO? ....è solo una parola vuota...

2)in base a quale criterio se io dico "se mando in catabolismo le gambe ci va tutto il corpo" PUO' corrispondere la tua frase "se mi crescono le gambe mi cresce tutto il corpo" ???

Con il tuo ragionamento (sbagliato) si potrebbe sostenere allora che io posso allenare un gruppo muscolare al giorno, tanto questo avrà tempo di recuperare nei giorni in cui io aleno altri muscoli!

Sei libero di pensare queste cose, ma allora ti consiglio di andarle a scrivere nella sezione POMPATORI


Mi sa che non hai le idee molto chiare

[arabafenice]

Ufff sempre il tono polemico: comunque io nella sezione pompatori mi stanco solo a leggere figurati a fare come loro.

Per catabolismo selettivo intendevo quello che ho detto:

a volte a chi non crescono le braccia consigliamo di non allenarle dopo che hanno fatto il dorso, perchè già l'allenamneto indiretto che trazioni e rematori portano, sono uno stimolo sufficiente.

Infatti per costoro cosa succede: che se allenanon le braccia dopo il dorso perdono forza e diventano più piccole.

Applicare questo ragionamento alle gambe non mi sembra sbagliato.

Per la seconda domanda: non credo che per forza debba andar in catabolismo tutto il corpo per andare in catbolimo un singolo gruppo. Il ragionamneto alla base è quello sopra per i bicipiti e i dorsali, niente più.

Infine: io stesso, provandolo sulla mia pelle, sono uno di quelli che sostiene il fatto che prima che recuperare un muscolo da solo deve recuperare il sistema intero, quindi la penso come te su questo punto.

Per farti un esempio: io allenavo il petto con 3 set e non mi cresceva per niente (ma gli altri gruppi si), da quando lo alleno con due set cresce: in pratica era catabolismo selettivo ma non sistemico.

Spero che tutto sia chiarito

[flexer77]

Originally posted by arabafenice
Ufff sempre il tono polemico: comunque io nella sezione pompatori mi stanco solo a leggere figurati a fare come loro.

sai ci vuole passione....e anche qualcos' altro.
:cool:




p.s: era solo per fare la battuta, non è una critica!