da imbuto a v

[wolli]

mi potete dare qualche consiglio su come trasformare il fisico da imbuto a v ? quali esercizi devo fare ? GRAZIE....

[Hulkhogan]

Iscriverti in palestra e fare una dieta.

E ci vogliono anni di sacrifici.

[wolli]

si ma in palestra l'istruttore dice che è parte di un fisico longilineo come il mio mah..... io non so che posso fare per cambiarlo ?

[Hulkhogan]

Dipende che vuoi fare amico... se hai i fianchi larghi non puoi farci nulla... devi solo cercare di allargare dorsali e spalle.

Ma, mi scommetto l'auto, che al tuo livello sono discorsi inutile. Comincia ad allenarti seriamente, posta la scheda qui e la dieta di là. Il problema è tutto lì.

Per altro a me piace essere schietto: se sei nato con spalle strette e fianchi larghi, il fisico da "modello" non lo avrai mai, ma questo non significa che non puoi migliorarti del 200%. Però il tutto deve essere rapportato alla situazione di partenza.

Una foto sarebbe chiarificatrice.

[XVII]

Specifica da "imbuto a V" cosa intendi. Se vuoi il V-shape ed hai i fianchi larghi non per ciccia ma per come è fatta la tua struttura ossea non c'è santo che tenga, al max puoi cercare di mascherare il difetto ma non apparirai mai impressivo con chi ha di natura un bacino molto stretto rispetto alle spalle...prova a lavorare sulla schiena con delle trazioni magari per aumentare l'ampiezza dei dorsali e anche "ingrossare" le spalle dovrebbe dare un effetto ottico diverso....

[wolli]

ho spalle larghe.... e fianchi un pò più stretti ( senza strati di grasso) ma subito sopra i fianchi ho come un restringimento e poi man mano che si va verso le spalle il corpo è più largo... grazie anche al mio dorso

[Hulkhogan]

E allora che vuoi?

[wolli]

voglio che il fisico vada dai fianchi alle spalle allargandosi via via come una "V" al contrario di ora.....

[wolli]

cioè correggere il restringimento mi capisci ?

[Hulkhogan]

Wolly il restringimento è del tutto normale e fisiologico. Dovresti allergare i fianchi e diverresti quadrato tipo frigorifero.

Marò ragazzi che richieste assurde che fate!

[wolli]

no non hai capito... mi spiego meglio immaginati la differenza fra un fisico cosi " )( " e un fisico cosi "V" SCUSAMI MA IL PC NON CARICA LA MIA FOTO....

[wolli]

ecco la caricata...

[the_drifter]

non sei fisicamente sfigato.
hai solo dei fianchi molto larghi causa ciccia.

puoi avere dei miglioramenti notevoli.

[Hulkhogan]

Wolly, come dice Drifter, hai solo parecchia ciccia da togliere... e tu volevi colmare "il vuoto" sopra ai fianchi???

[MOSTMUSCULAR 85]

Bisogna abbassare la bf