scusate ma quando ho dubbi ho sempre il bisogno di esternarli, un po come il bisogno di esternare 1kg di peperonata mangiata il giorno prima.
Ancora non ho ben capito una cosetta che sicuramente saprete spiegarmi (lo spero ugh). Insomma vorrei capire come diavolo si attivano ste ca*** di fibre muscolare in base al tipo di sforzo.
Tutti conoscono il grafichino con la storiella delle rosse che si attivano prima e poi arrivano le bianche e poi c'è la marmotta che confeziona la cioccolata.
Il dubbio che viene a me è un altro, perché a volte sento discorsi strani come: "fai 30 ripetizioni che all'inizio stanchi le fibre rosse ma poi piu vai avanti e piu sei costretto a reclutare le bianche quando le rosse son sfinite"
Altri dicono "le fibre bianche non si riescono mai a reclutare se le rosse non sono fresche", e poi ancora "se si fanno esercizi dove si esprime massima potenza vengono attivate direttamente le bianche e le rosse per un caz"
mhmhmhm
Sembrano bad spancer, terence hill, e l'altro tizio che le busca sempre, che si prendono a schiaffi contemporaneamente.
Il ragionamento è che ogni sforzo, implica in base alla velocità del gesto e al carico, una scarica da parte del sistema nervoso che andrà ad attivare piu o meno fibre in base alla sua intensità. Bassa intensita solo fibre rosso, alta intesita si arriva sino alle bianche. OK Lo sapevamo gia... Ora pero mettiamo che io stia compiendo la mia bella serie con un carico piuttosto moderato. Le prime che vado a sfinire diciamo che siano prevalentemente una parte di rosse. Protraendo la serie che succede? vado a reclutare le fibre che richiedono una scarica piu elevata? se fosse vero allora tutti i discorsi sui metodi per reclutare le famose fibre bianche sarebbero inutili, perche significa che se io protraggo la serie con carichi bassi, dopo le rosse richiamero cmq le bianche per poter proseguire.
Pero a me il tutto mi puzza e molto, è un po come dire che c'è del marcio in Danimarca. Sapreste spiegarmi un pochino sta cosa?
Ancora non ho ben capito una cosetta che sicuramente saprete spiegarmi (lo spero ugh). Insomma vorrei capire come diavolo si attivano ste ca*** di fibre muscolare in base al tipo di sforzo.
Tutti conoscono il grafichino con la storiella delle rosse che si attivano prima e poi arrivano le bianche e poi c'è la marmotta che confeziona la cioccolata.
Il dubbio che viene a me è un altro, perché a volte sento discorsi strani come: "fai 30 ripetizioni che all'inizio stanchi le fibre rosse ma poi piu vai avanti e piu sei costretto a reclutare le bianche quando le rosse son sfinite"
Altri dicono "le fibre bianche non si riescono mai a reclutare se le rosse non sono fresche", e poi ancora "se si fanno esercizi dove si esprime massima potenza vengono attivate direttamente le bianche e le rosse per un caz"
mhmhmhm
Sembrano bad spancer, terence hill, e l'altro tizio che le busca sempre, che si prendono a schiaffi contemporaneamente.
Il ragionamento è che ogni sforzo, implica in base alla velocità del gesto e al carico, una scarica da parte del sistema nervoso che andrà ad attivare piu o meno fibre in base alla sua intensità. Bassa intensita solo fibre rosso, alta intesita si arriva sino alle bianche. OK Lo sapevamo gia... Ora pero mettiamo che io stia compiendo la mia bella serie con un carico piuttosto moderato. Le prime che vado a sfinire diciamo che siano prevalentemente una parte di rosse. Protraendo la serie che succede? vado a reclutare le fibre che richiedono una scarica piu elevata? se fosse vero allora tutti i discorsi sui metodi per reclutare le famose fibre bianche sarebbero inutili, perche significa che se io protraggo la serie con carichi bassi, dopo le rosse richiamero cmq le bianche per poter proseguire.
Pero a me il tutto mi puzza e molto, è un po come dire che c'è del marcio in Danimarca. Sapreste spiegarmi un pochino sta cosa?
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