squat

[zanelike]

è l'esercizio base come si sa...ma allora perchè fino agli 60' in moltissime palestre nn veniva usato??'

il primo mister olympia nn ne faceva usoho un po' di domande a riguardo

[LorenzoCB]

è l'esercizio base come si sa...ma allora perchè fino agli 60' in moltissime palestre nn veniva usato??'

il primo mister olympia nn ne faceva usoho un po' di domande a riguardo

Infatti negli anni 60' i bber avevano quasi sempre le gambe indietro al resto del corpo....vedi arnold, o larry come hai postato tu..

[master wallace]

Infatti negli anni 60' i bber avevano quasi sempre le gambe indietro al resto del corpo....vedi arnold, o larry come hai postato tu..

be'. . Arnold lo faceva... anche se non era un fanatico. .

[LorenzoCB]

be'. . Arnold lo faceva... anche se non era un fanatico. .

Certo, ma non aveva i gamboni però..

[master wallace]

Certo, ma non aveva i gamboni però..

se voleva.. e si fosse fissato le avrebbe avute.. .ma per l'epoca non servivano.. arnold otteneva sempre querllo che voleva. .

[PrinceRiky]

io ricordo un Arnold particolarmente massiccio di quad negli utilmi anni di agonismo, forse quella che ho in mente è proprio l'immagine che sta nelle pubblicità della IFBB

[Tarantino]

se voleva.. e si fosse fissato le avrebbe avute.. .ma per l'epoca non servivano.. arnold otteneva sempre querllo che voleva. .

Quoto, credo che il primo vero bb coi gamboni fù Platz, se non ricordo male...

[mikkou]

Quoto, credo che il primo vero bb coi gamboni fù Platz, se non ricordo male...

mi sa ke hai ragione...

[LorenzoCB]

se voleva.. e si fosse fissato le avrebbe avute.. .ma per l'epoca non servivano.. arnold otteneva sempre querllo che voleva. .

bhè certo...all'epoca nessuno le aveva...cmq siamo un po ot..

[menez]

non mi pare lo squat non venisse usato, alcuni video d'epoca ritraggono gli atleti impegnati in squat, affondi e hack squat oggi del tutto sparito dalla circolazione sia come macchinario sia come esercizio con bilancere.
comunque i bber di quegli anni provenivano dai sollevamenti olimpici e dalle alzate di potenza.
uno su tutti, per chi se lo rammenta ma è d'obbligo, il cubano Sergio Oliva, il quale aveva gambe comunque all'altezza della situazione egli stesso proveniva dal sollevamento pesi.
nelle palestre d'epoca si utilizzavano spesso gli stacchi da terra, i rematori con bilancere busto 90°, le distensioni in piedi con bilancere, il french da in piedi,il good morning con bilancere dietro nuca, molti di questi esercizi non vengono più utilizzati o meglio, hanno subito alcune modifiche esecutive.
questo impegno gravava sulle gambe e molti bber trascuravano o tagliavano l'allenamento dettagliato delle gambe proprio perchè già ampiamente utilizzate in esercizi non propriamente specifici.

[zanelike]

non mi pare lo squat non venisse usato, alcuni video d'epoca ritraggono gli atleti impegnati in squat, affondi e hack squat oggi del tutto sparito dalla circolazione sia come macchinario sia come esercizio con bilancere.
comunque i bber di quegli anni provenivano dai sollevamenti olimpici e dalle alzate di potenza.
uno su tutti, per chi se lo rammenta ma è d'obbligo, il cubano Sergio Oliva, il quale aveva gambe comunque all'altezza della situazione egli stesso proveniva dal sollevamento pesi.
nelle palestre d'epoca si utilizzavano spesso gli stacchi da terra, i rematori con bilancere busto 90°, le distensioni in piedi con bilancere, il french da in piedi,il good morning con bilancere dietro nuca, molti di questi esercizi non vengono più utilizzati o meglio, hanno subito alcune modifiche esecutive.
questo impegno gravava sulle gambe e molti bber trascuravano o tagliavano l'allenamento dettagliato delle gambe proprio perchè già ampiamente utilizzate in esercizi non propriamente specifici.

[Manx]

ha ragione Menez, non é vero che non si faceva lo squat, lo si faceva eccome, basta xz esempio vedere pumping iron.

[Totaldemawesome]

è l'esercizio base come si sa...ma allora perchè fino agli 60' in moltissime palestre nn veniva usato??'

il primo mister olympia nn ne faceva usoho un po' di domande a riguardo

Perchè Larry seguiva Vince Gironda che lo odiava perchè diceva che allargava obliqui e portava un antiestetico sviluppo dei glutei, ma era l'unico.

Arnold aveva tutto in proporzione, non lo amava perticolarmente però faceva un volume di lavoro di squat, squat frontali, presse, leg-estension, hack squat e affondi che oggi farebbe spavento.
Per trovare motivazione lo faceva insieme a qualcuno che lo amava come Walker, o faceva in modo di essere osservato come sulle spiagge di Santa Monica.

[Manx]

mi ricordo che diceva di fare anche 20 serie di squat se non sbaglio

[zanelike]

mi ricordo che diceva di fare anche 20 serie di squat se non sbaglio