Ragazzi causa una lussazione alla spalla per via di un incidente non riesco più a fare gli esercizi alla lat machine in particolare quello in foto, sapete dirmi cosa posso fare in alternativa di veramente valido?
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sigpic -
Il rematore lo faccio già insieme alla lat, qualche altro consiglio?sigpicCommenta
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Non c'è molto da inventarsi purtroppo, hai provato con la presa inversa?
Originariamente Scritto da GandhiCommenta
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Fai rieducazione alla spalla..."Costanza e determinazione nella pratica ti renderanno forte come l'ACCIAIO" M.R.
www.runemotion.blogspot.com
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trazioni?---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---Commenta
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Concordo su un percorso riabilitativo per la spalla (che ha un'articolazione particolare...).
Non capisco tuttavia perché Marco pl abbia consigliato il rematore. Lavora su un piano differente e coinvolge altri settori muscolari rispetto al latissimus dorsii.
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Originariamente Scritto da GIULIO Visualizza Messaggio
No non ci ho pensato, ma la presa inversa coinvolge gli stessi muscoli?
Per quanto riguarda la riabilitazione ci stavo pensando infatti ma speravo in una guarigione, sapete com'è no? purtroppo...sigpicCommenta
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Certo il rematore non sostuisce la lat o le trazioni (sarebbe quasi come sostuire la panca con il lento), ma non vedo alternative migliori.Originariamente Scritto da tattoos Visualizza MessaggioConcordo su un percorso riabilitativo per la spalla (che ha un'articolazione particolare...).
Non capisco tuttavia perché Marco pl abbia consigliato il rematore. Lavora su un piano differente e coinvolge altri settori muscolari rispetto al latissimus dorsii.Commenta
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Capisco. A Milano si dice "piutost che nient, è megl piutost"...
Ataru potrebbe commentare.Commenta
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presa inversa stretta.
anche io non posso tuttora fare le trazioni prone, e le supine sono un'ottima alternativa.Commenta
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Penso anch'io che le trazioni a presa inversa siano l'unica soluzione...Commenta
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secondo me l'alternativa migliore sono le trazioni in avanti, anzi sono molto migliori della lat machine, ma se il problema è la lussazione credo che la riabilitazione sia la miglior cosa.sigpicCitazione:
Originalmente inviato da Manx
... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso...Commenta
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Perfetto allora proverò e poi vi dico, speriamo bene dai, comunque rifaccio la domanda, in quanto a gruppi muscolari e più o meno la stessa cosa?sigpicCommenta
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se vai di trazioni, rematore e stacchi non ti manca nulla, vai tranquilloOriginariamente Scritto da Indieta Visualizza Messaggio
sigpicCitazione:
Originalmente inviato da Manx
... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso...Commenta
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