Forza massima squat e stacco

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  • Domstyle
    Bodyweb Member
    • May 2007
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    #46
    quindi dopo i cicli di forza non c'e' direttamente la pliometria bensi' esercizi tipo jump squat/ power clean/snatch clean ecc...

    Sono solo questi 3 esercizi giusto?

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    • Domstyle
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      • May 2007
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      #47
      Ultimamente ho visto un video di giocatori di football americano...
      La domanda mi sorge spontanea...come e' possibile che quelle bestie che pesano piu' di 110kg saltino come i giocatori di basket?

      Che esercizi eseguono per essere cosi' forti atleticamente nel salto?

      http://www.youtube.com/watch?v=moPBR6os8Z0&feature=related
      Last edited by Domstyle; 29-12-2007, 14:46:58.

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      • kickboxer_87
        Inattivo
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        • Heinz Field
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        #48
        io gioco a football... l'elevazione nostra non viene curata quasi x niente...è il risultato di:
        -allenamento in palestra
        -scatti
        -predisposizione

        per quanto riguarda la prima domanda, si posson anche sviluppare insieme forza massimale,potenza e pliometria

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        • Domstyle
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          • May 2007
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          #49
          Grande!!! giochi a football?
          Stupendo sport!
          Comunque gli esercizi di potenza sono power clean e power snatch,giusto?

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          • kickboxer_87
            Inattivo
            • Jul 2006
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            #50
            grazie , è divertentissimo

            cmq si, intendevo quelli

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            • leper_messiah
              Bodyweb Member
              • Jun 2007
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              #51
              Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
              io gioco a football... l'elevazione nostra non viene curata quasi x niente...è il risultato di:
              -allenamento in palestra
              -scatti
              -predisposizione


              per quanto riguarda la prima domanda, si posson anche sviluppare insieme forza massimale,potenza e pliometria

              hai dimenticato le bombe
              sigpic

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              • kickboxer_87
                Inattivo
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                #52
                eh vabbè...io i soldi per le bombe non li ho

                nell'NFL è un'altra cosa, ma io parlavo della mia esperienza

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