Esercizi Triceps

**cameratik93** · 23-08-2007, 02:35:46

Ce ne sono molti secondo me è molto buono quello ad un braccio dietro la testa... io lo faccio sempre...

**Goos** · 23-08-2007, 11:07:05

french press, panca stretta

***Rampage*** · 23-08-2007, 11:11:52

nn è ke se uno lo fa sempre è necessariamente il MIGLIORE cameratik

decisamente QUOTO la panca stretta (ke molti nn hanno neanche mai fatto credo), il bilancere sopra la fronte in spinta verso l'alto, i piegamenti sulle braccia liberi, tra due panche per ex, le distenzioni alla LAT verso il basso, in ultimo metto le estenzioni col manubrio

***DR. MORTE*** · 23-08-2007, 11:25:10

Originariamente Scritto da Saverio€ Visualizza Messaggio

A vostro parere quale credete sia il migliore esercizio per questo muscolo?

ma x scopare esiste solo una posizione detta "la migliore", e voi fate solo quella?
oppure cambiate un po' a pecora, a missionaria, a smorzacandela, a doppia forbice incrociata...x ottenere il massimo dalla copula?

**Francesco C** · 23-08-2007, 11:43:35

Originariamente Scritto da DR. MORTE Visualizza Messaggio

ma x scopare esiste solo una posizione detta "la migliore", e voi fate solo quella?
oppure cambiate un po' a pecora, a missionaria, a smorzacandela, a doppia forbice incrociata...x ottenere il massimo dalla copula?

Quoto ...

**N.I.T.R.O.** · 23-08-2007, 11:46:30

Originariamente Scritto da DR. MORTE Visualizza Messaggio

ma x scopare esiste solo una posizione detta "la migliore", e voi fate solo quella?
oppure cambiate un po' a pecora, a missionaria, a smorzacandela, a doppia forbice incrociata...x ottenere il massimo dalla copula?

**Metalzone** · 23-08-2007, 11:46:31

Chiaro che non esiste un esercizio migliore, però certamente vi sono esercizi primari ed esercizi secondari per i tricipiti.

Per primari intendo: panca stretta, dip (anche tra le panchette), spaccacranio.
Per secondari intendo: le varie estensioni

***DR. MORTE*** · 23-08-2007, 12:25:00

Originariamente Scritto da Metalzone Visualizza Messaggio

Chiaro che non esiste un esercizio migliore, però certamente vi sono esercizi primari ed esercizi secondari per i tricipiti.

Per primari intendo: panca stretta, dip (anche tra le panchette), spaccacranio.
Per secondari intendo: le varie estensioni

daccordissimo...ma le domande di saverio non sono nuove su questo forum le hanno fatte mille altri niubbi e non.
spesso alle nostre risposte s'insinua nella loro testolina che quell'esercizio migliore sia da fare sempre, mai da ciclizzare oppure fannos olo quello....invece i complementari sono anch'essi fondamentali nel dare stimolo e forma al musco grezzo ingrossato dai fondamentali classici.
anche xchè siamo bbuilder non pl...

**Metalzone** · 23-08-2007, 12:29:12

Quoto al 100% dr. morte!

Però un principiante che ritiene le estensioni in alto il miglior esercizio non costruirà mai tricipiti grossi.

**ryohazuki** · 23-08-2007, 12:31:31

parallele e panca stretta

***Rampage*** · 23-08-2007, 12:33:39

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Quoto al 100% dr. morte!

Però un principiante che ritiene le estensioni in alto il miglior esercizio non costruirà mai tricipiti grossi.

è vero

anche se quoto dr morte xxke nel BB è fondamentale variare per disabituare il muscolo o cmq evitare ke si abitui al tipo di esercizio, variare è fondamentale

***gabriele81*** · 23-08-2007, 12:35:17

Originariamente Scritto da Metalzone Visualizza Messaggio

Chiaro che non esiste un esercizio migliore, però certamente vi sono esercizi primari ed esercizi secondari per i tricipiti.

Per primari intendo: panca stretta, dip (anche tra le panchette), spaccacranio.
Per secondari intendo: le varie estensioni

Lo spaccacranio è un'estensione.