sono il solito ragazzino di 15 anni che è alle prime armi e nn sa come fare....per adesso voglio cominciare solamente a fare lavorare un pò le braccia e ho a disposizione due manubri da 3 kili l'uno.....posso fare qualche esercizio con quelli?
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No, ammeno che nn trovi il modo di appesantirli, marari legandoli insieme. -
con tre kili nn c'è prorpio niente da fare??Commenta
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E che ci vuoi fare? hai un solo manubrio?Commenta
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Puoi fare tutto volendo,ma non so quanto possa servirti!
Puoi fare Curl Alternato,HAmmer curl,Curl Inverso,DIstensioni sopra la testa e altri.Non so quanto sei forte ma 3 kili sono troppo pochi mi sa.
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Scusa ma sono manubri tipo fitness con la sabbia dentro?O componibili?Perchè se sono componibili non c'è problema basta che compri qualche discoCommenta
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se erano componibili mi sa che non faceva sta domanda credo
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si infatti sono quelli con la sabbia.....lo so che sono pochi infatti sembra di sollevare un pacco di biscotti ma per ora ho quelli e vlv sapere se potevano essere utili a qualcosaCommenta
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dovresti allenarti ad altissima densita' ma sinceramente non saprei che risultati potresti avere con quei kg
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altissima densità=?Commenta
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si molte serie con riposi molto limitati o superserie etc..............
ripeto cmq con quei pesini non saprei cosa ne puo' venir fuoriCommenta
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quanti kili sevirebbero per iniziare con calma alla mia età?Commenta
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Sai nn si può mai dire!Originariamente Scritto da Whitecrane Visualizza Messaggiose erano componibili mi sa che non faceva sta domanda credo
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in teoria non c'è un limite ( anche se è abbastanza difficile trovare il ragazzino alle prime armi che ti solleva manubri 30 kg )
Compra i manubri componibili e prova... se il peso è poco aggiungi dei dischi, altrimenti li togli..
Vedi quante serie riesci a fare, se sono circa 10 secondo me va beneExit light enter night, take my hand...off to never never land!Commenta
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ok ci proverò
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